Corpul meu, eu sunt despre o educație prietenoasă cu corpul
Helga Gürtler
De la o vârstă fragedă, copiii au, în general, o conștientizare a corpului foarte relaxată și concentrată. Abordările educaționale incorecte, mediul înconjurător, prietenii, dar și mass-media pot să-l scuture rău și să-i facă pe copii și tineri nesiguri pe termen lung. Din păcate, tulburările alimentare în pubertate nu mai sunt cazuri izolate. Articolul încurajează părinții și profesioniștii să gândească și să regândească și susține dezvoltarea unei conștientizări sănătoase a corpului cu sugestii și sfaturi.
Nemulțumirea față de propriul corp
Mulți oameni de astăzi au o relație tulburată cu propriul corp. Le este rușine de asta - pentru că pare prea gras, prea subțire, prea disproporționat sau prea încrețit, pentru că arată prost sau miroase rău. Îl luptă cu diete și deodorante, cu corsete și cosmetice.
Din ce în ce mai multe fete și tot mai mulți băieți devin dependenți de anorexie sau vărsături în timpul pubertății. Mulți mai mulți - băieți, precum și fete - sunt nemulțumiți de aspectul lor exterior. Se întristează pentru picioarele prea subțiri, fundul prea mare, prea puțini sâni sau prea puțini mușchi. Aceștia acceptă tot felul de dezavantaje pentru sănătate pentru a schimba acest lucru. Ei văd corpul lor ca pe un dușman împotriva căruia se luptă și împotriva căruia se află, sau ca un material care trebuie modificat și modelat în conformitate cu anumite norme. Nu se pot simți confortabil în corpul lor, deoarece urmează un ideal de frumusețe promovat de modă și publicitate.
Dar corpul meu, și eu sunt asta
Formele rotunjite și picioarele îndesate fac parte din identitatea mea, precum și temperamentul sau sensibilitatea mea. Dacă îți place cu adevărat pe tine însuți, îți place și corpul tău așa cum este. Nu își pierd stima de sine dacă primesc riduri, nu intră în panică dacă nu miros de deodorant și apă de colonie, ci de ei înșiși.
Să te simți bine în propriul tău corp este una dintre condițiile prealabile pentru un sentiment solid al valorii de sine. Dacă nu suport o parte din mine, dacă vreau cu adevărat să mă schimb, atunci nu mă pot accepta ca un întreg pentru cine sunt.
Cum ar trebui să arate o creștere care să le ofere copiilor o șansă mai mare să se simtă cu adevărat acasă în corpul lor?
Simte-te
Găsim accesul la corpul nostru prin simțuri - prin vedere, auz, miros, atingere, simțire. Aceste simțuri sunt funcții ale corpului, cu aceste simțuri putem percepe, explora și cunoaște corpul.
În majoritatea vieților adulte, simțurile sunt ponderate destul de diferit. Cu toții putem vedea destul de bine - și dacă nu, purtăm ajutoare vizuale. De multe ori ne încordăm auzul într-o asemenea măsură încât nu mai poate auzi zgomote fine - cântatul picăturilor de ploaie pe un lac, ciripitul fin al unei insecte, particularitățile apelurilor de păsări. Doar orbii trebuie să ne învețe ceea ce degetele provizorii pot percepe. De multe ori suntem incapabili să interpretăm corect senzațiile de pe piele și semnalele din interiorul corpului. Ce rulouri sau kilograme, ce trage, apasă sau doare? Ce se întâmplă înăuntru?
Un copil care se presupune că se simte bine în corpul său are nevoie de hrană pentru toate simțurile sale, ar trebui să se simtă confirmat în a acorda atenție tuturor percepțiilor sale senzoriale, inclusiv sentimentelor pe care le declanșează - plăcute și neplăcute, plăcute și dezgustătoare sau dureroase să fie observat și luat în considerare. Atunci corpul său va rămâne mai puțin ciudat pentru el.
Ai încredere în corp
În creștere, corpul copilului este adesea tratat într-un mod foarte fericit. Mulți oameni se gândesc mai întâi la igiena personală - spălarea, spălarea dinților, aplicarea loțiunii, protecția împotriva rănilor și bolilor - o abordare mai obiectivă, sobră, adesea împotriva voinței copilului.
Dar, arătând cu dragoste, mângâind și mângâind, are asta suficient spațiu? Ne bucurăm de parfumul pielii copilului, trasăm curbele delicate ale corpului său cu degete blânde? Ne mirăm de dexteritatea mâinilor și a picioarelor, dar și de ridicarea băiețelului sau de grămada mare pe care copilul a pus-o în ghiveci? Dacă copilul își cunoaște corpul cu toate părțile și funcțiile sale ca ceva de admirat, este stimulat să-i savureze capacitatea de a simți?
Foarte devreme, copiii au o înțelegere profundă a ceea ce are nevoie corpul lor acum, a ceea ce este bun pentru el. Îi putem sprijini să consolideze această abilitate și să se orienteze spre ea. În schimb, credem adesea că știm mai bine decât copilul de ce simte și de ce are nevoie. Determinăm când copilul este rece și trebuie să acopere ceva, când să pună pe oală, ce și cât să mănânce, astfel încât corpul său să rămână sănătos.
În schimb, de ce nu întrebăm: Ți-e frig? Trebuie să mergi la oală? Ce ti-ar placea sa mananci? Nu avem încredere suficientă în capacitatea copilului de a simți acest lucru pentru ei înșiși. De aceea îl împiedicăm să-l percepem și să-l exprimăm în mod conștient. De ce facem asta Pentru că așa am ajuns să o cunoaștem noi înșine?
Poate, așa cum se întâmplă adesea, trebuie să începem cu noi înșine
Cum ne ocupăm noi înșine de corpul nostru? Vrem să o ascundem sau ne place așa cum este? Ne plângem mereu de centura de salvare din jurul taliei sau de celulita de pe coapse? Trăim în corpul nostru cu plăcere și să ne arătăm?
Este greu să transmiți această atitudine dacă nu o ai pentru tine.
Într-unul din seminariile mele am vorbit despre vise de vacanță. Un bărbat care trebuie să meargă în costum și să cravate în fiecare zi din cauza slujbei sale a spus: „Vreau să merg cu bicicleta și cortul meu timp de trei săptămâni, să port tot timpul aceeași pereche de blugi și să miroșesc liniștit la mine”. Unii dintre ei s-au alăturat imediat și au vrut să vină împreună. Alții, în schimb, nu s-ar putea imagina fără baie în hotel, fără un pulover proaspăt pentru fiecare zi.
Și cum vezi asta?
Dacă sunteți neobișnuit de pretențios la curățenie și igienă personală - fără încetare după fiecare bacterie, spălându-vă mereu mâinile, o mulțime de deodorant împotriva oricărui miros de animal - merită să puneți întrebări autocritice:
- Are ceva de-a face cu atitudinea mea față de poftă și sexualitate?
- Cum am fost crescut?
- Ce realizez când transmit această atitudine copilului meu?
Copiii mici nu au încă astfel de probleme
Plăcerea ta senzuală este încă neîntreruptă, uneori ciudată pentru adulții „domesticiți”. Copiii mici doresc experiențe senzuale. Gustați totul, mirosiți totul, atingeți totul, vă răsfoiți în pajiștea cu flori sau întindeți-vă confortabil sub mâini tandre - puteți vedea câtă plăcere simt.
Copiii mici încearcă tot ce le poate oferi corpul lor. Țipă până îți sună urechile, se rotește până când lumea întreagă se leagănă, aleargă și zdrobește până când aerul se scurge, inima îți curge și capul devine purpuriu. În astfel de situații, copilul se epuizează, iese cu voce tare, se simte deosebit de intens și asta face parte și din stima de sine.
Poate că asta te va mângâia atunci când copiii tăi se prăbușesc în sus și-n jos pe hol urlând sau sărind din patul de la mansardă din nou și din nou. Și nu vă gândiți întotdeauna la răceli atunci când vă gândiți la capetele roșii și părul ud transpirat!
Explorează-ți propriul corp
Copiii își experimentează corpul ca pe un câmp interesant de experiență pe care îl testează și îl explorează. De asemenea, examinează toate membrele și orificiile corpului cu degete curioase, băgându-și ochii, urechile și nasul în sine și în ceilalți. Nu își exclud organele genitale în timpul explorărilor - de ce ar trebui?
Copiii mici nu se simt dezgustați dacă își examinează și ei propriile excreții, le gustă, se ung cu ei și le răspândesc în mediul înconjurător. Aproape orice adult nu va găsi acest lucru acceptabil. Dar reticența exprimată prea violent sau chiar pedeapsa trebuie să-i sugereze copilului că o parte din el este murdară, rea și nedorită. Are aceleași consecințe dacă fiecare cercetare a propriilor organe excretoare și sexuale este supusă unui tabu, cu „ugh” și „nu faci asta!”
Copiii se pot bucura în continuare de tot ceea ce miroase și pătrunde mult timp. Pune degetul în fundul tău și simte-l mirosind cu gusturi - nu ai făcut asta niciodată? Îmbrățișați-vă cu modders sau chiar rotiți-vă în ele până arătați ca un purcel. Îți mai amintești cât de plăcut poate fi asta? Ce bine te poți simți în pielea ta?
O educație prietenoasă cu corpul
O educație prietenoasă cu corpul acceptă setea copiilor de cercetare și dorințele senzuale ale copiilor, chiar dacă îi îndrumă treptat cu atenție în canale mai civilizate.
De asemenea, puteți utiliza alte materiale decât conținutul propriului scutec, în timp ce a fi gol este limitat treptat la casă și grădină sau alte spații protejate.
Tot felul de „jocuri pentru doctori” ar trebui, de asemenea, să nu fie vizibile. S-ar putea să fie oameni care să fie deranjați de aceasta, dar și alții care, în mod inadmisibil, se pierd în ea. Așa o poți explica copiilor. Nu ceea ce fac ei este rău, ci ceea ce ar putea face alții despre asta.
Totuși, acasă puteți explora totul, întreba și spune orice se referă la corp și la funcțiile sale. Toate părțile corpului au nume, sobre și, de asemenea, jucaus pentru uz casnic.
Zona „acolo jos” nu este nici foarte murdară, nici altfel tabu. De asemenea, le puteți utiliza pentru a obține acel sentiment de furnicături în stomac. Majoritatea copiilor descoperă că puteți face acest lucru de la o vârstă fragedă. Desigur, unii observă că acest lucru este cu siguranță că nu le-ar plăcea părinților, așa că îl ascund cu grijă sub huse.
Când copilul tău se joacă cu genul său cu plăcere, arată că se simte confortabil în corpul lor și se dezvoltă sănătos. Dacă nu se ascunde în proces, arată că are încredere în tine.
Mulți părinți vor avea dificultăți în a face față unor astfel de expresii ale dorinței copilului de descoperire și bucurie senzuală atât de imparțial, deoarece ei înșiși au fost crescuți diferit, pentru că au fost certați sau pedepsiți pentru asta. Dar poți încerca. Dacă îi explici copilului, în loc de „nu faci asta”, „nu poți face asta”, „mă simt inconfortabil pentru că am fost pedepsit pentru asta în copilărie”, ai câștigat mult.
Corpul meu este al meu
Dacă li se confirmă copiilor că sunt atenți la propriile sentimente și că acționează în conformitate cu ei, vor indica, de asemenea, în mod imparțial care atingeri ale celorlalți le sunt plăcute și care nu. Și ar trebui să știe: pot face orice cu corpul meu, alții nu au voie să facă asta fără permisiunea mea. Mătușa mea nu poate să mă apuce și să mă sărute și nu trebuie să dau mâna cu nimeni dacă nu-mi place.
Acest lucru va părea nepoliticos pentru unii. Dar un copil obișnuit să i se permită să refuze o astfel de cerere se va apăra și el mai încrezător dacă cineva încearcă să-și spele rufele în mod inadmisibil.
Adulții care neapărat „vor să spele rufele” pentru copil, de exemplu medicul sau profesorul - ar trebui să anunțe acest lucru și să explice clar: „Trebuie să-ți examinez stomacul acum” sau „Haide, vreau să îți schimb scutecul”.
La medic, multe lucruri trebuie să aibă loc împotriva voinței copilului, dar acest lucru este întotdeauna legitimat în mod expres de tată sau de mamă și, sperăm, explicat copilului. Dar ce face un educator, de exemplu, atunci când un copil refuză să schimbe scutecele?
La urma urmei, această situație merită luată în considerare critic. Nu toți vor ajunge la aceeași concluzie.
Unii copii, care, atâta timp cât erau mici, au sărit goi prin apartament în largul lor, încep să încuie la un moment dat ușa băii și nu mai vor să lase pe nimeni lângă ei. Acesta este dreptul lor, chiar dacă părinții, care înșiși nu se tem să fie goi, nu înțeleg motivul. Respectul pentru personalitatea unui copil include și respectul pentru autonomia fizică a acestuia.
sursă
Helga Gürtler (2000): Acesta este modul în care copilul meu devine încrezător în sine, Midena Verlag, München
literatură
Marcella Barth, Ursula Markus (1991): Părinți afectuoși, au trăit educație sexuală prin tandrețe, nutriție senzorială, conștientizare corporală, mișcare, editura pro juventute, Zurich
Mai multe articole ale autorului aici în manualul nostru de familie
- Discutați cu tinerii fără ca aceștia să „închidă”
- Seara părinților la grădiniță - sugestii pentru conducerea discuției
- Vreau doar binele tău
- Câtă ordine au nevoie copiii?
- Copiii au nevoie de copii
- Răsucit sau mințit?
- Când părinții devin bunici
- Tratarea profesorilor
- Când copiii părăsesc casa: Despre relația cu copiii adulți și cu socrii
- Totul se schimbă odată cu al doilea copil
Autor
Helga Gürtler este psiholog calificat. Ea scrie cărți și articole de reviste pe teme educaționale, susține prelegeri, lucrează cu grupuri de părinți și în formarea educatorilor.
a lua legatura
Helga Gürtler
Stubenrauchstrasse Al 4-lea
12203 Berlin
Tel.: 030/833 67 10
Creat la 2 iulie 2003, modificat ultima dată la 9 septembrie 2013