Alimentație sănătoasă Bună pentru sânge Syntrival®
După muncă, mulți oameni nu mai au chef să gătească, mesele gata sunt atunci mult mai convenabile. Cu toate acestea, pe termen lung, o astfel de dietă poate fi dăunătoare sănătății și bunăstării noastre. Mâncarea care este bună pentru sângele nostru poate fi ușor integrată în meniu. Aici veți găsi sfaturi pentru o dietă sănătoasă.
Fructe, legume și altele asemenea pentru o dietă sănătoasă
În general, fluxul sanguin sănătos este unul o dietă echilibrată și sănătoasă este importantă. Următoarele sfaturi pot fi observate în viața de zi cu zi:
- Grăsimea nu este doar grăsime: Acizii grași saturați se găsesc în principal în produsele de origine animală, cum ar fi cârnații sau untul și ar trebui consumați doar cu moderare, deoarece pot crește nivelul colesterolului. Posibile consecințe sunt afectarea circulației sângelui și întărirea arterelor (arterioscleroza). Acizii grași nesaturați „buni”, pe de altă parte, se găsesc în uleiurile vegetale, nuci și semințe și protejează sistemul cardiovascular.
- Evitați pe cât posibil mesele gata, deoarece acestea conțin adesea multă sare, aditivi și grăsimi „rele”. Mai bine să gătești proaspăt - cu multe legume și fructe.
- Consumați o mulțime de produse bogate în fibre (de exemplu produse din cereale integrale sau muesli).
- Reduceți consumul de sare. Deoarece tensiunea arterială poate crește dacă se consumă prea mult din „aurul alb” pe termen lung. Este mai bine să înlocuiți sarea cu alte condimente atunci când gătiți.
- Asigurați-vă că beți suficiente lichide (cel puțin doi litri pe zi) sub formă de băuturi cu conținut scăzut de calorii.
Dacă luați aceste sfaturi în inimă și, de asemenea, acordați atenție mai multă mișcare și relaxare, veți crea o bază bună pentru a asigura în mod natural un flux sanguin sănătos.
Sfat pentru cei cu un dinte dulce:
Dieta sănătoasă și ciocolată? Cum se potrivește asta? Dacă sunteți copleșit de dorința de ceva dulce, puteți lua o bucată de ciocolată cu un conținut ridicat de cacao (de preferință cel puțin 85%). Deoarece boabele de cacao conțin cantități mari de flavonoide (substanțe colorante și de protecție ale plantei), care dilată arterele, inhibă acumularea de trombocite din sânge și, de asemenea, se spune că au un efect benefic asupra nivelului de lipide din sânge 1 .
Puterea roșiilor pentru un flux sanguin sănătos
Fie ca sos, salată sau doar așa - roșie se află în prim plan atunci când vine vorba de un flux sanguin sănătos. Deoarece conține o mulțime de ingrediente valoroase care pot avea un efect pozitiv asupra sângelui nostru. Printre altele, substanțele solubile în apă (fenoli și flavonoizi) din jeleul care înconjoară boabele de roșii sunt responsabile pentru acest lucru. Oamenii de știință au descoperit că, atunci când sunt combinate, acestea pot menține în mod natural trombocitele pline și, prin urmare, pot susține un flux sanguin sănătos.
Suplimentul alimentar Syntrival® este alcătuit tocmai din aceste ingrediente - sub formă de doză mare.
Un alt avantaj: Deoarece Syntrival® nu conține histamină, persoanele cu intoleranță pot lua extractul de roșii fără ezitare.