Alimentație sănătoasă cu IKK Südwest; Școala Gutenberg
„Cantitatea face otravă!” Aceste cuvinte au format conferința lui Martin Syskowski, kinetoterapeut și antrenor de fitness, precum și expert în sănătate de la IKK Südwest. Ce anume se află în spatele acestui lucru, o clasă a V-a a Școlii Gutenberg a aflat în martie 2017 într-o prelegere de 90 de minute despre alimentația sănătoasă, organizată de clasa 05er.
La început, expertul a intrat în sistemul digestiv și a elaborat împreună cu studenții procesul de digestie, care începe în gură cu tăierea alimentelor, trece prin stomac și apoi se termină în intestinul gros.
Folosind statistici, Syskowski a demonstrat, de asemenea, cât de importantă este alimentația: „50 la sută din boli sunt atribuite exercițiilor fizice și nutriției slabe.” După pauza care a urmat, antrenorul de fitness a salutat elevii cu întrebarea: „Ce ai făcut în pauză? să mănânc? ”și a reluat direct subiectul nutriției. Pâinea, fructele și legumele au fost principalele componente ale meselor de pauză, astfel încât expertul a fost mulțumit de dieta grupului.
Ca întotdeauna, au existat multe întrebări, pe care Syskowski le-a abordat în detaliu. De exemplu, un student a vrut să știe când să ia cea mai mare masă a zilei. Răspunsul lui Syskowski a fost: „Dimineața sau la prânz, înainte de a vă aborda cea mai mare sarcină a zilei, deoarece mâncarea este un furnizor de energie”.
În cele din urmă, carbohidrații, proteinele și grăsimile au fost discutate în mod special, deoarece atunci când vorbim despre o dietă sănătoasă, acești trei nutrienți nu trebuie să lipsească.
Kramer pe 18 octombrie 2017 la 20:31
Niciun comentariu încă
Trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.