Alimentație sănătoasă în loc de dietă - WirEssenGesund
Dieta sănătoasă sau Dieta? Mai ales primăvara, când primele raze de soare izbucnesc din nou din nori, vine îngrijorarea legată de vară. Bikiniul nu este încă la locul său, pentru că una sau cealaltă lire este încă acolo unde de fapt nu aparține. Acesta este exact sezonul în care toate revistele și jurnalele relevante promovează nenumărate diete miraculoase care promit o slăbire incredibilă în cel mai scurt timp posibil, aproape peste noapte. Frenezia anuală a dietei începe din nou!
Dacă urmăriți numeroasele forumuri de pe Internet, unele lucruri vă devin clare. Pentru unul, dieta va ajuta, dar nu și pentru cealaltă. Unul dintre ei își ține apoi greutatea, alții cad imediat în efectul yo-yo.
Ar trebui să evitați aceste 7 diete
Ziua Cheat Day
Dacă citești articolele puțin mai departe, vei întâlni secretul relativ repede. Indiferent de dietă, de obicei nu dieta reală te face să ai succes, ci consistența fierului cu care o urmărești. Oricine urmează o dietă cu faimoasele 1000 de excepții nu va avea nicio șansă nici măcar cu cea mai bună și mai dovedită dietă științifică.
Același lucru este valabil și pentru succesul pe termen lung după o dietă. Oricine continuă să se dedice unei diete sănătoase după aceea și nu se încadrează imediat în rutina nutrițională de fast-food poate fi văzut că se exercită de mult timp.
Deci, ce învățăm din asta? Nu dieta este cea care reduce greutatea, este voia tuturor. Nu este vorba doar de a crește acest lucru pentru o altă dietă, ci de a accepta pur și simplu faptul că există mâncare sănătoasă și, prin urmare, bună și mâncare care nu este de fapt destinată utilizării zilnice.
Deci scopul este o schimbare a dietei și nu o dietă! Alimentație sănătoasă în loc de conținut scăzut de carbohidrați sau toți ceilalți reprezentanți ai dietelor miraculoase cu rate de recădere mult prea mari.