Alimentație sănătoasă pentru copii mici Pampers

alimentație

Dieta copilului dvs. este în mare parte ușor modificată și alimente moi, cum ar fi bucăți mici de pui gătit, paste condimentate, legume nesărate bine gătite etc. Alimente din cereale pentru bebeluși ar trebui să fie, de asemenea, în meniu, astfel încât copilul dvs. să primească suficiente vitamine din grupa B și fier. . Acum că copilul tău devine din ce în ce mai mare și mai curios cu privire la lucruri noi, este un moment bun să-i introduci în alimente cu o consistență diferită.

Trei mese pe zi

Cât mănâncă un copil mic variază de la masă la masă și de la o zi la alta. Pe măsură ce copilul crește și crește în greutate, nu ar trebui să vă faceți griji dacă nu mâncați suficient. Copiii de această vârstă au deja abilitatea de a obține ceea ce vor. De fapt, au nevoie de mai puțină mâncare decât se crede în mod obișnuit: în jur de 900 până la 1000 de calorii pe zi. Acest lucru nu este foarte mult atunci când considerați că copilul dvs. primește 300 până la 500 din aceste calorii cu laptele (0,45-0,7L). Copilul dvs. va fi îngrijit în mod adecvat cu 3 mese pe zi, însoțite de 3 gustări mici între ele. Încercați o jumătate de coc cu brânză topită (și răcită) sau un biscuit nesărat cu puțină banană.