Alimentație sănătoasă pentru mamă și bebeluș

Scopul acestei lecții este de a oferi informații despre ce ar trebui să mănânce o mamă însărcinată sau care alăptează și ce să-și hrănească bebelușul.

Dieta potrivită în timpul sarcinii

• Arătați imaginea 23-a, A mânca sănătos este important atât pentru mamă, cât și pentru copil.

În timpul sarcinii, femeile trebuie să aibă grijă să se asigure că mănâncă alimente bune pentru sine și pentru sănătatea copilului. Trebuie să se asigure că mănâncă suficiente alimente în fiecare zi din următoarele cinci grupe: (1) pâine, cereale și produse din cereale, (2) legume, (3) fructe, (4) lapte și produse lactate și (5) carne, Pasari, peste si nuci. Femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să aibă grijă să bea multă apă pentru a evita deshidratarea. O femeie care mănâncă corect are un copil care este, în general, mai sănătos și mai puternic decât o femeie care nu mănâncă corect.

• Solicitați surorilor să numească mai multe alimente din fiecare grup. Apoi, cere-i să pregătească o masă pentru o femeie însărcinată. Asigurați-vă că alegerile alimentare au fost făcute din toate cele cinci grupuri.

• De ce este o dietă sănătoasă atât de importantă pentru o mamă însărcinată?

„Dacă mama nu mănâncă corect și adecvat și nu consumă substanțele nutritive de care are nevoie copilul, atunci copilul nu va crește și se va dezvolta normal.

În multe țări subdezvoltate din întreaga lume, rata mortalității în primul an de viață este extrem de ridicată. Aceste rate ridicate de mortalitate pot fi atribuite problemelor din zona sanitară și răspândirii infecțiilor, dar și alimentației deficitare. Dar chiar și în țările foarte dezvoltate ... alimentația necorespunzătoare la femeile însărcinate contribuie la creșterea ratei mortalității infantile. Dacă o mamă mănâncă necorespunzător în timpul sarcinii, cel mai probabil copilul ei va fi mic și subponderal la naștere. Acest lucru este valabil mai ales atunci când mama este foarte tânără. Riscul de deces la scurt timp după naștere este mai mare pentru un copil cu o greutate mică la naștere. Dieta viitoarei mame joacă un rol important în sănătatea bebelușului. Are nevoie să mănânce alimente care să furnizeze nutrienții necesari pentru ca bebelușul să crească și să fie protejat ”. (Cursuri de studiu ale Societății de Alinare, 1973/74, p. 105.)

Laptele matern este de obicei cel mai bun pentru sugar

Tatăl Ceresc a creat corpul mamei pentru a produce lapte. Acest lapte este destinat sugarilor. De aceea este mai potrivit pentru bebeluș decât laptele animal. Primul lapte care iese din sân după naștere este, de asemenea, foarte important, deoarece conține substanțe care protejează bebelușul de boli în primele câteva luni de viață.

Uneori, unei mame nu i se permite să-și alăpteze copilul din motive de sănătate. Într-un astfel de caz, laptele matern poate fi înlocuit cu lapte de vacă sau de capră sau produse gata preparate. Cu toate acestea, mama trebuie să fie foarte atentă ca acest lapte să fie igienic. Cu toate acestea, dacă este posibil, ar trebui să-și alăpteze copilul. Dieta mamei determină, de asemenea, cât de mult lapte are pentru copilul ei. Dacă o mamă mănâncă suficientă mâncare în mod corespunzător și bea suficient, de obicei va avea întotdeauna suficient lapte pentru copilul ei.

• De ce există mame care nu își alăptează bebelușii? De ce premilkul este bun pentru copil? Ce alte beneficii are alăptarea în afară de nutriție și protecția bolilor?

Alimentarea cu biberonul

Dacă o mamă nu își poate alăpta copilul, ea îi poate da alte tipuri de lapte. Aceasta înseamnă, în general, că copilul este hrănit cu biberonul. La hrănirea copilului cu biberonul, trebuie respectate următoarele măsuri de precauție:

Păstrați sticla curată. Dacă cade pe podea sau dacă muștele stau pe tetină, rămân germeni și bacterii care pot provoca boli. Se fierbe sticla și se tetină câteva minute sau se pun ambele într-o baie sterilizantă.

Folosiți apă curată. Dacă laptele este amestecat cu apă contaminată, copilul se poate îmbolnăvi de germenii din apă. Deci, dacă apa riscă să nu fie curată, trebuie întotdeauna fiartă timp de douăzeci de minute și apoi răcită înainte de a o amesteca cu laptele praf și de a o hrăni copilului.

Dacă laptele se strică, aruncați-l și luați lapte proaspăt.

Pentru produsele finite, citiți instrucțiunile de utilizare și adăugați cantitatea corectă de apă. Copilul se îmbolnăvește dacă laptele finit este diluat prea mult sau prea puțin. Prin urmare, nu adăugați prea multă apă, astfel încât laptele să dureze mai mult.

Următorul incident, raportat de Dr. James O. Mason arată clar cât de important este să nu diluați prea mult laptele pentru hrănirea unui sugar:

Un tânăr cuplu numit Dr. Mason în sine pentru a-și examina copilul. Când mama și-a scos scutecele fiicei de șase săptămâni, medicul a fost consternat când a văzut că bebelușul era slăbit. Putea chiar să vadă oasele de sub piele. Părinții au explicat că mama nu a putut alăpta copilul pentru că era foarte bolnavă în timpul sarcinii. Când s-a născut copilul, au cumpărat o cutie de formulă pentru sugari, dar când a fost epuizată nu și-au putut permite o altă cutie. Doctorul a întrebat: „Cu ce hrănești copilul acum?” I-au arătat o sticlă cu un lichid aproape limpede. Era apă amestecată cu câteva picături de lapte condensat dintr-o cutie mică. Apoi Dr. Mason i-a dat președintelui filialei niște bani pentru a-i ajuta pe părinți să cumpere alimente pentru sugari. De asemenea, el le-a explicat părinților cum trebuia preparată mâncarea convenabilă. Dar, în ciuda eforturilor medicului, copilul a murit. Abia mult mai târziu, familia a aflat că există un loc unde să poată obține lapte gata pregătit pentru copilul lor în locul de reședință. (Vezi „Pentru sănătatea sfinților”, Discursurile anului, 1974, 153-15.)

• Puteți utiliza următoarea ilustrație: Arătați cum să curățați corect o sticlă și să pregătiți mâncarea pentru un sugar.

Manipularea hranei cu biberonul necesită îngrijiri speciale, astfel încât sugarul hrănit în acest mod să rămână sănătos. În orice caz, este mai bine dacă bebelușul este hrănit cu lapte matern, chiar dacă are nevoie din când în când de o sticlă.

Mai multe alimente pentru bebeluși

Un copil mai mare are nevoie de mai mult decât lapte pentru a rămâne sănătos. Acum are nevoie și de alte alimente. Nu este posibil să se spună exact cât va dura laptele matern copilului. Prin urmare, trebuie să începeți hrănirea suplimentară după aproximativ șase luni.

Un bebeluș are nevoie de alimente din aceleași cinci grupe de alimente de care au nevoie adulții. De exemplu, cu mâncarea pentru bebeluși din borcan, puteți oferi bebelușului o varietate de alimente din principalele grupuri. Dacă mâncarea pentru bebeluși din borcan nu este disponibilă, poate fi preparată cu ușurință din ceea ce mănâncă adulții. Acest aliment pentru copil trebuie păstrat cu grijă curat. Fructele și legumele pot fi zdrobite sau strecurate, astfel încât copilul să poată mânca ambele chiar dacă nu au încă dinți.

Nucile sunt mai igienice decât alte fructe. Bananele coapte, de exemplu, sunt foarte potrivite. Alte fructe trebuie spălate cu atenție, curățate cu un cuțit curat și atinse doar cu mâinile curate.

Legumele fierte, în special legumele cu frunze, sunt alimente excelente pentru bebeluși. Este ușor zdrobit sau zdrobit, astfel încât copilul să îl poată mânca cu ușurință și conține, de asemenea, vitamine care îl mențin sănătos.

Cerealele sunt, de asemenea, hrană bună pentru bebeluși datorită carbohidraților. Dar numai cerealele nu sunt suficiente. Un copil are încă nevoie de alte alimente, cum ar fi B. Fructe, legume, ouă și lapte pentru a rămâne sănătoși și a crește corespunzător.

Unii oameni își hrănesc bulionul pentru copii mici. Lucrul bun al bulionului este că de obicei este fiert și fără germeni. Cu toate acestea, bulionul singur nu adaugă nimic la creșterea copilului. De asemenea, are nevoie de alte nutriții pentru a obține toate vitaminele, mineralele, proteinele și carbohidrații de care are nevoie.

Părinții pot adăuga treptat doar lucruri noi în dieta unui copil mic. Uneori, copiii mici sunt alergici la anumite alimente. Acest lucru poate duce la vărsături, obstrucționarea căilor respiratorii, diaree sau erupții cutanate. Dacă părinții introduc alimente noi încetul cu încetul, pot afla dacă copilul lor nu tolerează ceva din cauza unei alergii.

• Ce alimente din cele cinci grupe sunt cele mai digerabile pentru un copil mic? Cum trebuie pregătită mâncarea?

• Rugați-i pe surori să pregătească o masă pentru un copil mic. Verificați dacă selecția include alimente din toate grupurile majore.

• Puteți utiliza următoarea ilustrație: Arătați cum să preparați două sau trei feluri de mâncare pentru copii.

In concluzie

Trebuie să ne alegem alimentele cu atenție. Acest lucru este deosebit de important în timpul sarcinii și alăptării. Hrănind copilul, îi putem promova și sănătatea. Laptele matern este cel mai bun pentru un sugar. Dar, după doar câteva luni, aveți nevoie de alimente din toate cele cinci grupuri pentru a deveni puternici și sănătoși.

A pregati

Revedeți lecția 22 din acest ghid, „Alimentația sănătoasă pentru familie”.

Aduceți la clasă un biberon și lapte praf gata de utilizat pentru a le arăta asistentelor medicale cum să curățe sticla și să pregătească laptele pentru un sugar (opțional).

Aduceți la clasă unele alimente care sunt deosebit de bune pentru un copil (opțional). De asemenea, dacă este posibil, aduceți orice aveți nevoie pentru a demonstra cum să preparați aceste alimente.

Invitați câțiva studenți să împărtășească povești, scripturi sau citate din lecție pe măsură ce alegeți.