Alimentație și boli mintale - La Fontanelle
Alimentație și boli mintale
Dieta tinerilor le poate afecta sănătatea mintală?
Continuăm să o spunem, consumul unei diete echilibrate și variate este bun pentru sănătatea dumneavoastră.
Majoritatea dintre noi am auzit de efectele unei diete inadecvate asupra sănătății fizice - cariile dentare, supraponderabilitatea, obezitatea, diabetul și alte boli cronice - dar, în general, credem că aceste afecțiuni afectează persoanele de o anumită vârstă. Cu toate acestea, aceste boli sunt diagnosticate din ce în ce mai frecvent la tineri și un număr mare de profesioniști în contact cu adolescenții sună clopotele de alarmă. Mulți atrag, de asemenea, atenția asupra creșterii tulburărilor de dezvoltare cognitivă și comportamentală și tot mai mulți cercetători evidențiază legăturile dintre calitatea alimentelor/băuturilor consumate și sănătatea mintală. Poziția punctului.
Familiilor le lipsește adesea timp pentru a pregăti mesele, iar părinții și copiii mănâncă frecvent cina afară. Cantină școlară, fast-food, sandviș, alegerile se fac în funcție de buget și prieteni. Mesele consumate de obicei acasă sunt micul dejun, care nu se știe că este hrănitor, și masa de seară. Pentru pregătirea cinei zilnice, familiile caută, de asemenea, să ușureze sarcina pregătind sosuri sau mese gata preparate ușor de gătit.
Agroalimentare în conformitate cu cererea
Industria alimentară ne-a identificat în mod evident diferitele nevoi și și-a mărit ofertele de mese gata consumate, alimente procesate calificate ca fiind bune pentru sănătate, gustări de mâncat în deplasare sau completări de înlocuire a mesei sub formă de pulbere sau sub formă de. mâncarea inteligentă. Această listă nu este exhaustivă și există o mulțime. Prezentarea avantajoasă a produselor în rafturile magazinelor și acțiunile promoționale caută în permanență să ne seducă. Este prețul ales. Există, de asemenea, o mulțime de sfaturi despre cum și ce să mănânci, uneori contradictorii, și este dificil să știi ce este o dietă sănătoasă și echilibrată.
Obiceiurile alimentare ale tinerilor
Transformările asociate adolescenței îi supun pe tineri la multe stresuri, iar calitatea alimentelor lor nu este una dintre prioritățile lor. Sub presiunea socială și publicitară, fetele sunt mai susceptibile de a fi preocupate de aspectul lor decât băieții și, prin urmare, se luptă cu supraponderalitatea, dar adesea în detrimentul unei diete echilibrate. În general, tinerii au senzația de a avea un corp sănătos capabil să absoarbă toată violența care i se face: mâncare junk, bituri ... Acest lucru îi determină în mod logic să neglijeze efectele a ceea ce consumă, spectrul bolii pare îndepărtat. Cu toate acestea, stilul de viață pe termen lung, al cărui pilon este dieta și activitatea fizică, este 90% responsabil pentru menținerea sănătății, bunăstării și prevenirea bolilor.