Detoxificarea purifică corpul tău în 4 săptămâni
Cum să promovezievacuarea toxinelor si gaseste energie și vitalitate zilnic ? În opera sa Detox, 4 săptămâni pentru a-ți purifica corpul, medicul naturist Christopher Vasey oferă un program de 4 săptămâni pentru a-și purifica eficient corpul.
Conform naturopatie, principala cauză a bolilor este acumularea de deşeuri în corpul nostru. Prin urmare, a scăpa de aceste substanțe dăunătoare și a vă detoxifica este o măsură logică preventivă și terapeutică.
detoxifiere, în ce constă? Pur și simplu pentru a restabili funcționarea optimă a celor 5 dispozitive (ficat, intestine, rinichi, piele și plămâni), pentru a favoriza evacuarea toxinelor. Datorită tehnicilor de drenaj (plante medicinale, alimente specifice, dietă hipotoxică, băi, sticlă de apă fierbinte, frecare, cure de apă.), Corpul va funcționa mai bine și își va recâștiga vitalitatea.
Când ar trebui să începeți detoxifierea? Potrivit naturistului Christopher Vasey, când începi să simți "obosit, murdar, ruginit, chiar bolnav; când ți-ai pierdut vioiciunea, impulsul și bucuria de a trăi ".
Problemă, nu știm întotdeauna cum să o facem sau de unde să începem, în ciuda tuturor bunăvoinței din lume! Prin urmare, este necesar să aveți la dispoziție un ghid clar și metodic. Din acest motiv a scris specialistul Detox, 4 săptămâni pentru a-ți purifica corpul, în care abordează punct cu punct etapele unui leac adevărat peste patru săptămâni.
Cele trei domenii principale acoperite vor fi:
1. Stimularea emunctoriilor2. Alimentare cu apă suficientă3. Ajustarea alimentelor (dieta)
Simplu de aplicat, programul lui Christopher Vasey este potrivit pentru toată lumea, deoarece nu este prea strict. Gata pentru un organism nou ?
Intestinele sunt dispozitivul care elimină cea mai mare cantitate de toxine din organism. Deșeurile formate sunt scaune care trebuie să părăsească rapid intestinele, dar uneori acestea stagnează. Alimentele ar trebui eliminate în termen de 24-36 de ore de la consum. Dacă nu, este timpul să abordăm problema !
Christopher Vasey recomandă utilizarea cătinei (rhamnus frangula), o plantă medicinală cu proprietăți laxative care va favoriza mișcarea intestinului. Coaja sa uscată este folosită pentru a face infuzii, dar având în vedere gustul său amar, medicul naturist recomandă utilizarea acesteia ca „tinctură mamă”, un preparat pe bază de alcool care se ia sub formă de picături diluate.în apă, înainte de mese. Intestinele tale îți vor mulțumi.
Nu este un secret că pentru a elimina toxinele trebuie să bei multă apă! Acesta din urmă facilitează transportul deșeurilor către emunctorii, care elimină toxinele în felul lor: rinichii din urină, pielea în sudoare, ficatul în bilă. Rețineți că, în ciuda aspectului lor solid, șeile sunt formate din 75% apă! Pentru o detoxifiere de succes, este, prin urmare, esențial să beți multă apă - în mod ideal în jur de 2,5 litri pe zi! Nu ezitați să beți infuzii, sucuri de fructe și legume, pure sau diluate cu apă.
În mod normal, rinichii noștri trebuie să treacă aproximativ 1,5 litri de urină pe zi. Ar trebui să urinezi de 5 până la 6 ori pe zi. Dacă nu este cazul, este pentru că nu bem suficient! De ce urina noastră este galbenă? Pentru că conține toxine. Persoanele care beau mult (mai mult de 3 litri pe zi) au urină aproape incoloră. La fel, mirosul este mai puternic atunci când se elimină multe deșeuri. Pe măsură ce beți mai mult, respectați aceste indicii, care vă vor permite să evaluați modificările pe care tratamentul apei le aduce funcționării rinichilor.