Alimente anti-îmbătrânire pentru pielea dumneavoastră Doppelherz
Păr lung, blond sau scurt, întunecat - bine îngrijit și sănătos ar trebui să fie mai mult.
Cine dintre noi nu dorește o piele strălucitoare, cu aspect sănătos? Mai Mult.
Părul sănătos strălucește deosebit de frumos și este ușor de îngrijit - diferit este mai mult.
Piele fermă și netedă - cine nu și-ar dori asta? Acest lucru depinde de mai mult.
Pielea, părul și unghiile beneficiază direct de o dietă sănătoasă și variată. Pentru a putea susține în mod specific metabolismul nostru, este important să consumăm suficienți nutrienți din multe alimente diferite.
Alimente anti-îmbătrânire
Am dori să vă prezentăm câteva alimente care conțin substanțe nutritive importante pentru piele, păr și unghii:
Mei, lăstari de bambus:
Silica este un produs pur natural și noi, oamenii, conținem țesut conjunctiv în toate organele. Mineralul are un conținut ridicat de siliciu. Silica este un produs pur natural și noi, oamenii, conținem țesut conjunctiv în toate organele.
Stridii, carne de vită, fructe de mare:
Zincul ajută la menținerea pielii normale și protejează celulele de stresul oxidativ.
Leguminoase, cereale integrale:
Cuprul contribuie la pigmentarea normală a părului.
Avocado:
Cel mai mare conținut de grăsimi: avocado este fructul cu cea mai mare proporție de acizi grași sănătoși, nesaturați.
Ficat, gălbenuș de ou, ciuperci, fulgi de ovăz:
Biotina contribuie la menținerea pielii și a părului normal.
Roșii:
Licopenul este un pigment natural de plante cu proprietăți antioxidante. Vitamina E ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ.
Citrice, ardei, măceșe:
Vitamina C nu numai că întărește sistemul imunitar, dar poate contribui și la formarea colagenului.
O capsulă conține 100 mg acid hialuronic și 30 mg coenzimă Q10. Plus biotină și zinc pentru a menține pielea normală. Mai Mult.
Carne slabă, produse lactate:
Proteinele sunt componentele structurale ale celulelor și ale țesutului corpului. Acestea sunt implicate în dezvoltarea mușchilor și a țesutului pielii și părului.
Spanac:
Vitamina A contribuie la menținerea pielii normale, iar vitamina C contribuie la formarea normală de colagen.
Orez integral, semințe de floarea-soarelui, nuci:
Magneziul are un rol în diviziunea celulară.
Sparanghel:
Vitamina A ajută la menținerea pielii normale, iar seleniul menține părul și unghiile normale.
Caise uscate:
Vitamina E ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ.
Lapte:
Vitamina B2 ajută la menținerea pielii normale.
Broccoli, varză de Bruxelles, sfeclă roșie:
Acidul folic joacă un rol în diviziunea celulară.