Alimente anti-pofta fără adaos de reviste santé santé
Nu toate alimentele pentru alimentarea prânzului sunt încărcate cu zahăr. Alegeți dintre aceste câteva idei pe bază de fistic, floricele, brânză, smoothie sau unt de arahide pentru a vă mulțumi fără să vă simțiți vinovați.
Dacă încerci să mănânci mai puțin zahăr, știi astatimpul gustării este dificil de gestionat. Alimentele ambalate ușor de transportat sunt sărace în nutriție și foarte dulci. Cum să supraviețuiești Bar de 15 ore ? Fie că vă place o gustare savuroasă, crocantă sau fructată, aceste câteva opțiuni vă vor ajuta să faceți plin de energie. Pregătiți-vă în avans pentru a vă asigura că îl aveți la îndemână când doriți.
Fistic și naut
Foarte bogate în substanțe nutritive, fisticul nesărat conține proteine, grăsimi bune, vitamine și minerale, dar foarte puțin zahăr. Puteți adăuga un o mână de naut prăjit în cuptor sau în tigaie pentru a face această gustare și mai mult clare și ambalate cu proteine, fibre și fier.