Alimente bogate în VITAMINA B5
vitamina B5 se mai numește acid pantotenic sau pantenol. Acest nume provine din grecescul pantothen care înseamnă „peste tot”. Într-adevăr, această vitamină este prezentă în aproape toate alimentele, chiar dacă este în cantitate mai mare în cereale comparativ cu restul. Vitamina B5 este un compus solubil în apă care este utilizat pentru a face o coenzimă importantă în mecanismele metabolismului nutrienților. Dar este, de asemenea, o vitamină care își are locul într-un număr mare de alte procese din corpul uman.
MAGNEZIU cu asimilare ridicată
Magneziul este un element esențial pentru corpul uman, care promovează o mai bună recuperare fizică și musculară și participă la buna funcționare a sistemului nervos.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Complex de magneziu cu asimilare ridicată (citrat + bisglicinat)
- Biodisponibilitate unică, concentrație foarte mare
- Combate oboseala și stresul
- Promovează somnul și recuperarea
- Fără excipienți nocivi/fabricați în Franța
- 10% reducere cu cod MUSCU
Descrierea vitaminei B5
Acidul pantotenic este conceput prin combinația dintre o moleculă de beta-alanină și o moleculă de acid pantoic. Este o moleculă solubilă care se găsește frecvent în complexele vitaminice, dar și în produsele pentru păr pentru a lupta împotriva căderii părului. De asemenea, este studiat în multe domenii medicale pentru a găsi aplicații terapeutice.
Descoperirea acestei vitamine a fost făcută în 1933, de R.J. Williams care a reușit să o izoleze în drojdie. El a repetat această descoperire câțiva ani mai târziu, izolând vitamina B5 într-un ficat. La șapte ani de la prima sa descoperire, a reușit să sintetizeze acest element și a împărtășit realizarea sa cu alți doi oameni de știință care au produs și vitamina.
Aveți grijă, deoarece vitamina este sensibilă la umiditate și căldură. De aceea, alimentele trebuie evitate prea puternic, mai ales în apă. Pierderea ar putea fi mai mare de 50%. În schimb, nu este chiar sensibil la lumină sau oxigen.
Deficitul de vitamina B5
deficit de vitamina B5 este teoretic imposibil, deoarece se găsește în toate alimentele. Dar pe hârtie, se pare că alimentele moderne sunt în mare parte industrializate, ceea ce duce la pierderea acestui element. Cerealele, de exemplu, care sunt totuși o sursă excelentă, suferă de rafinarea la care sunt supuse. Congelarea, dar și conservarea pot avea un impact negativ. În cele din urmă, gătitul termină de a distruge o bună parte din vitamină. Pe scurt, cu cât un aliment a suferit mai multe transformări, cu atât consumatorul se poate aștepta să consume mai puțin vitamina B5. O dietă slabă, centrată în jurul produselor industriale, poate duce, prin urmare, la un deficit de acid pantotenic.