Alimente care combină rețete
Mâncărurile vegetariene sunt adesea consumate în combinarea alimentelor pentru a obține pierderea în greutate. Cu mâncarea potrivită care combină rețete, această formă de nutriție este o dietă permanentă. Doar o mică modificare a obiceiurilor alimentare trebuie acceptată.
La Alimente care combină rețete Vă rugăm să rețineți următoarele: Nu mâncați niciodată proteine și carbohidrați împreună, atunci dieta va funcționa. Fără o schimbare a dietei, nu există niciun succes la vedere cu o combinație de alimente. Sigur veți găsi aici mâncăruri delicioase care combină rețete pentru bunăstarea dumneavoastră.
Rafinați căutarea în continuare:
CELE MAI POPULARE REPETE DE ALIMENTE SEPARATE TOATE REPETELE DE ALIMENTE SEPARATE
salată grecească
Toată lumea iubește salata, o salată grecească cu măsline și brânză de oaie este o schimbare binevenită. Rețeta este condimentată cu sare din plante.
Conopida Cartofi Gratin
Se stratifică într-un vas de copt și se gratează. Rețeta conopidă de cartofi gratinată este întotdeauna o plăcere.
Supa de mazare
Supa de mazăre este un fel de mâncare rapidă. Familia ta va iubi această rețetă pentru gustul mentei.
Piure de țelină
O alternativă la piureul de cartofi este piureul de țelină. O rețetă delicioasă pentru mâncare care combină iubitorii.
supă cremă de broccoli
O supă se încălzește întotdeauna și are un gust delicios. Supa cremă de broccoli este minunată de cremoasă. Rețeta este rafinată cu crème-fraiche.
Sos chanterelle cu găluște de pâine
Un fel de mâncare tipic austriac este sosul de chanterelle cu găluște de pâine. Iată rețeta noastră.
Vafe integrale
Aceste vafe sunt potrivite pentru micul dejun sau ca gustare între mese. Un vafer este necesar pentru vafele integrale.
Vinete coapte (vinete)
Această rețetă se prepară rapid. O salată de frunze se potrivește bine cu vinetele cu vinete.
Piure de morcovi
Piureul de morcovi este perfect pentru cei cărora le place combinarea alimentelor. Rețeta este o alternativă la piureul de cartofi.
Torturi tocate fără chifle
Rețeta pentru tortele tocate fără chifle are un gust foarte picant și este ideală pentru fanii combinării mâncării.
Combinarea alimentelor este la modă - dar cum funcționează?
Dieta, conform teoriei combinării alimentelor lui Howard Hay, nu se referă în primul rând la o dietă pentru pierderea în greutate, așa cum se postulează adesea, ci la măsuri preventive care împiedică corpul să devină prea acid. Faptul că și kilogramele pot scădea este un efect secundar în cea mai mare parte binevenit, dar care este în prim-plan astăzi. Doctorul din New York Howard Hay a dezvoltat Combinarea alimentelor în 1907, presupunând că aportul simultan de proteine și carbohidrați duce la supraacidificarea organismului.
Conform teoriei lui Hay, se poate mânca aproape orice, cu excepția leguminoaselor. Cu toate acestea, aportul de alimente trebuie separat în alimente care conțin proteine și alimente care conțin carbohidrați. Dar există și alimente în acest principiu care sunt considerate neutre și pot fi consumate la fiecare masă. De exemplu, salate, legume (cu excepția leguminoaselor), anumite fructe, arahide, ciuperci și produse lactate cu un conținut de grăsimi de cel puțin 60%. Uleiurile și grăsimile sunt, de asemenea, permise în orice moment.
Practic toate tipurile de pâine, prăjituri, produse generale din făină de grâu, paste, orez, cartofi, îndulcitori (inclusiv miere) și banane sunt considerate alimente care conțin carbohidrați. Acest grup de alimente trebuie utilizat ca mic dejun și pentru cină dimineața Alimente care combină rețete fi pregatit. La prânz, combinarea alimentelor include alimente care conțin proteine, cum ar fi pește sau fructe de mare, carne, produse lactate cu un conținut de grăsimi mai mic de 50%, produse din soia, diverse fructe, precum și ouă și nuci.
Cum ar trebui să slăbească cineva când totul poate fi mâncat? În multe rețete care apar astăzi, proteinele și carbohidrații sunt combinați între ei și, în ceea ce privește metabolismul, se completează reciproc într-un mod care încetinește digestia alimentelor și, astfel, favorizează acumularea de grăsime în organism. Exemple bune sunt hamburgerii sau un currywurst cu cartofi prăjiți. Astfel de „păcate” nu funcționează în principiul combinării alimentelor, deoarece constau din proteine și carbohidrați.