Alimente care te fac să slăbești; Wellness organic
Astăzi am vrut să vă povestesc despre un alt aliment care vă poate ajuta să slăbiți. De multe ori vă povestesc despre aceste alimente „slăbitoare” precum alimentele bogate în fibre sau scorțișoară.
De data aceasta, este o plantă perenă din familia Fabaceae, cu rădăcini aromate. Este originară din sudul Europei și din Asia.
Este chiar conform ipocraților și pentru medicina chineză un elixir de viață lungă. Vezi ce plantă este? Pur și simplu din lemn dulce
Timp de multe secole, lemnul dulce a fost folosit ca remediu pentru sănătate. Rădăcina acestei plante este utilizată în farmacie și cofetărie.
Beneficiile și proprietățile vindecătoare ale lemnului dulce, cu un gust și virtuți caracteristice dulci și amare tonifiere, digestiv și înmuierea pentru gât au fost cunoscute încă din Antichitate.
În ultima vreme, știința a redescoperit beneficiile de lemn dulce pentru sănătate. Lemnul dulce este de fapt un antiviral puternic care conține cel puțin 10 antioxidanți, 25 fungicide și 9 compuși expectoranți.
Lemnul dulce include, de asemenea, inhibitori MAO (o clasă de antidepresive) și inhibitori ai mai multor enzime (XO) și ingrediente estrogenice naturale.
Lemnul dulce este, de asemenea, alcătuit din componente benefice, cum ar fi fitochimicale, magneziu și sodiu.
Care sunt beneficiile acestui aliment pentru pierderea în greutate?
Există o serie de avantaje ale consumului de alimente pentru slăbit. Primul este că s-a demonstrat că lemnul dulce ajută accelerează metabolismul, care, la rândul său, vă ajută să ardeți mai multe calorii mai repede .
Testele au arătat că cei care utilizează extractul de lemn dulce au înregistrat scăderi semnificative ale grăsimii corporale și ale indicelui de masă corporală IMC, și nivelurile de colesterol.
Nu există nicio îndoială că lemnul dulce crește rata metabolică. Acest aliment are oricum beneficii pentru scăderea în greutate. Nu poate face rău în utilizarea unui pierdere în greutate.
Efectele secundare ale lemnului dulce
Când ne uităm la efectele secundare ale acestui aliment, este important să ne punem întrebarea: cât de mult lemn dulce ar trebui să iau pentru a slăbi?
Lemnul dulce poate crește tensiunea arterială, poate provoca retenție de apă, precum și pierderea de sodiu și potasiu.
Mulți experți recomandă ca lemnul dulce să nu fie utilizat pe termen lung. 50 de grame de lemn dulce real este doza zilnică recomandată, potrivit Ministerului Sănătății.
Consumul acestui aliment pentru scăderea în greutate în timpul sarcinii nu este recomandat deoarece poate fi asociat cu nașterea prematură.