Alimente complementare; auzi că așa funcționează; Copil și familie
Când bebelușul este pregătit pentru hrănirea complementară variază foarte mult de la persoană la persoană. Cum găsesc părinții momentul potrivit pentru primul terci
„Fă aaaaahh” - Dacă terciul este distractiv, funcționează mult mai ușor
Edith Gätjen le știe pe toate: mâncătorii rapide și cei care refuză să se hrănească, firimiturile „Eu-iau-doar-două-linguri-banane” și grupul „acum aduc-tăiței”. „Începutul alimentelor complementare este cel mai individual din lume, deoarece fiecare copil este unic și are preferințele sale”, spune președintele Asociației pentru Consiliere Independentă de Sănătate din Giessen. Când trebuie să începeți cel târziu cu terciul? Mai întâi morcovi sau dovlecei? Nu contează. Se aplică o singură regulă: „În niciun caz nu începeți cu mâncare complementară înainte de a 17-a săptămână”.
Primul terci: notați trei puncte înainte de a începe
În primele patru luni de viață, intestinele copilului trebuie încă să se maturizeze și nu pot digera alimentele solide. Prin urmare, bebelușii sunt bine alimentați cu lapte matern sau cu lapte prematur la început. Recomandarea oficială este să începeți cu primul terci cel târziu la începutul lunii a 7-a. „Dar astfel de informații exacte îi stresează doar pe părinți”, spune Gätjen. Trei întrebări decid dacă este momentul potrivit:
1. Sunt gata să ofer copilului o bucată de independență?
„Unele mame care alăptează se bucură foarte mult de timpul intim alături de bebeluș”, explică expertul. Poate că mama și copilul au început să alăpteze: „Dacă lucrurile merg bine, cu siguranță aș mai aștepta puțin cu primul terci”, sfătuiește nutriționistul. Relaxant pentru toți cei implicați!
2. Este copilul sănătos și stabil mental?
„Primul terci”, spune Gätjen, „este o problemă uriașă pentru copii”. Ei trebuie să învețe să facă față mâncării necunoscute, trebuie să proceseze noi impresii gustative. Adesea există și lipsa abilităților motorii orale necesare. Iar limba nu este încă suficient de flexibilă. Dacă un mic suferă de tuse sau de curgerea nasului, îi îngreunezi inutil. Și: Chiar și atunci când un bebeluș trece în prezent prin pași importanți de dezvoltare, cum ar fi să înceapă să se târască sau să-și facă un dinte, „cel mic este ocupat cu alte lucruri în acest moment. Același lucru este valabil și atunci când cel mic tocmai se obișnuiește cu pătuțul.
3. Avem timp suficient pentru startul Breist?
Pentru a face acest lucru, părinții au nevoie de un lucru mai presus de toate: răbdarea. „A bea din sticlă sau pe piept este reflex”, spune Gätjen. „Mâncarea dintr-o lingură, pe de altă parte, este un proces de învățare plictisitor.” Deci, în cazul în care urmează să apară o mulțime de întâlniri în curând, începutul alimentelor complementare ar trebui amânat puțin.
Alimente complementare: Învățarea de a mânca ar trebui să fie distractivă
Modul în care părinții înlocuiesc pas cu pas mesele individuale din lapte cu alimente complementare este demonstrat de planurile speciale de introducere a alimentelor complementare. „Începutul alimentelor complementare este un joc educativ de care toată lumea ar trebui să se bucure”, sfătuiește Gätjen. Așa că, în primul rând, încerc câteva linguri de legume. Pentru gustul bebelușului, legumele cu gust dulce precum morcovii sau dovleceii sunt cele mai potrivite pentru început. Nu funcționezi încă? Nici o problema. Atunci părinții vor încerca din nou mâine - sau peste câteva zile. Principalul lucru este că cei mici nu își pierd distracția. Pentru că învățarea, cercetătorii creierului știu, funcționează cel mai bine prin experiențe pozitive.
Deci, de îndată ce bebelușul își întoarce capul și refuză să mănânce, lingura dispare. „Atunci nici părinții nu ar trebui să încerce să hrănească ceva cu trucuri”, sfătuiește Gätjen. Dacă noii veniți la mâncare în general resping lingura, tații și mamele pot încerca să hrănească terciul cu degetul mic sau cu o bucată de pâine. Sau oferiți bucăți moi fierte de care unii bebeluși sunt mai interesați. Un moment bun pentru primul terci este dimineața pentru Gätjen. De regulă, cei mici sunt odihniți și de bună dispoziție.
Copilul nu ar trebui să fie plin, dar nici unul nu ar trebui să-i fie foame
Factor de frustrare absolută: când servești terci unui lucru mic înfometat pentru prima dată. Dacă stomacul mârâie, niciun copil nu are chef să experimenteze. Dar nici pe stomacul plin. De aceea, părinții trebuie să se ridice: între două alăptări sau mese cu biberonul, încearcă puțină terci. Bebelușul este cam flămând și mai dispus să se lanseze în aventură. Făina de terci se deplasează apoi treptat mai departe în direcția făinii de lapte care urmează să fie înlocuită. Dar acest lucru poate dura timp: „Funcționează doar pentru 20% dintre copii într-o săptămână”, spune Gätjen. „60 la sută dintre copii au nevoie de patru până la cinci săptămâni și 20 la sută chiar opt-zece săptămâni”. În total, este nevoie de cel puțin patru luni și jumătate pentru a trece de la lapte la alimentele solide.
Mâncarea solidă: începutul perfect
Indiferent dacă îl gătiți singur sau dintr-un borcan: Mai întâi există un piure de legume, apoi un piure de cartofi-carne-legume, apoi un piure de cereale cu lapte și, în cele din urmă, un piure de fructe. Încetul cu încetul, cei mici pot încerca de la masa familiei: tăiței fierte moi, câteva legume, o bucată mică de carne fragedă. Tot ce își doresc cei mici și pe care îl pot înghiți bine.
Ce ar trebui să bea bebelușii cu terci?
În plus față de terci, copilul ar trebui să fie alăptat în continuare sau să i se administreze preparate pentru sugari. Asta îi acoperă nevoile fluide. Băuturile precum apa sau ceaiul neîndulcit sunt necesare numai odată cu introducerea celui de-al treilea terci.
Și cum continuă?
Până la vârsta cuprinsă între 17 și 18 luni, majoritatea copiilor stau la masă. Gätjen are un sfat important și foarte relaxant pentru părinți: „Gătește pentru tine și nu pentru copii”, spune ea. Dacă ați pregătit cu drag și trudă o masă sănătoasă pentru copii, pe care cei mici o refuză atunci, frustrarea este mare. „Atunci părinții reacționează jigniți”, spune Gätjen. Și nutriționistul mai are un mesaj: „Un copil nu a murit niciodată de foame în fața unei farfurii pline”.
Citește și:
Prezentare generală: Cum se introduc alimente complementare
E timpul pentru primul terci? Aici veți găsi cele mai importante informații dintr-o privire - compilate cu nutriționista Claudia Thienel din Bonn