Alimente complementare corecte; ascultați planul alimentar suplimentar; ucide
În a noastră Plan alimentar complementar vă vom arăta o modalitate de a vă obișnui treptat copilul cu mâncare solidă. Acesta servește drept ghid și oferă securitate - dar nu ultra-non-plus care se aplică fiecărei familii. Fiecare copil nu este diferit - ar trebui să ții cont întotdeauna de asta.
Nu ar trebui să începeți să introduceți alimente complementare înainte de a doua, între a 4-a și a 6-a lună de viață. Majoritatea mamelor observă singure comportamentul bebelușilor lor când a venit momentul potrivit pentru a introduce alimente complementare.
Din motive de simplitate, presupunem în planul de eșantionare că începem cu primul aliment pentru bebeluși pentru bebelușul nostru la vârsta de 6 luni.
1. Masă complementară: bebelușul are 6 luni - terci de legume-cartofi-carne ca terci de prânz
Masa de prânz este cea mai bună pentru introducerea primei mâncăruri complementare. Noua hrană este necunoscută corpului mic și astfel bebelușul are timp să se obișnuiască cu ea după-amiaza și nu este confuz în timpul somnului. La început, mâncarea pentru bebeluși mormăie mult în burtica bebelușului.
Prima etapă: piure pur de legume
Primul terci ar trebui să fie terci vegetal pur, fabricat dintr-un tip de legume. Este completat doar cu o linguriță de ulei rafinat, astfel încât corpul bebelușului să poată procesa mai bine vitaminele valoroase.
Clasicii pentru prima mâncare pentru bebeluși sunt morcovii, păstârnacul sau dovleacul.
Sfatul rețetei noastre: terci de morcovi pentru a începe alimente complementare:
De exemplu, dacă decideți să mâncați piure de morcov, veți fi hrănit cu piure de morcov timp de aproximativ 7 zile. În prima zi ar trebui să începeți cu 2-3 linguri - treptat cantitatea poate fi apoi mărită până la 180 g. Regula este că bebelușul poate mânca cât vrea, dar nu poate fi forțat să mănânce.
La început, bebelușul este alăptat sau i se administrează biberonul după cum este necesar după fiecare masă. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că există o perioadă de cel puțin 20 de minute între masa de terci și masa de lapte, astfel încât bebelușul să învețe să simtă diferența. Bebelușul ar trebui să învețe că se poate umple și cu terciul. Cu toate acestea, terciurile vegetale pure nu sunt foarte bogate în carbohidrați, așa că bebelușul poate fi din nou flămând după un timp.
A doua etapă: piure de legume și cartofi
Dacă bebelușul a tolerat primul piure de legume timp de o săptămână fără probleme, acum este extins la un piure de legume și cartofi prin adăugarea de cartofi.
Sfatul rețetei noastre: piure de morcovi și cartofi
Această pastă este, de asemenea, testată pentru tolerabilitate timp de 7 zile. Datorită amidonului conținut în cartof, mâncarea pentru copii este acum mai plină și durează mai mult în umflătură. Cu siguranță veți observa acest lucru din faptul că bebelușul bea mai puțin după ce a mâncat un castron cu terci de legume și cartofi decât înainte.
A treia etapă: piure de legume-cartofi-carne
Dacă bebelușul tolerează fără probleme piureul de legume cu cartofi, puteți adăuga carne în săptămâna 3 și introduceți astfel piureul de legume-cartofi-carne.
La aproximativ 6 luni, rezervele de nutrienți care au fost acumulate la naștere se epuizează încet. Pentru o dezvoltare sănătoasă, bebelușul are nevoie și de fier, care este conținut în carne.
Carnea de vită, mielul și păsările de curte sunt recomandate în special pentru hrana pentru copii.
Pentru o digestie optimă a ingredientelor valoroase, ar trebui să adăugați suc de mere pur la pulpa de legume, cartofi și carne. Vitamina C pe care o conține susține absorbția fierului.
2. Masă complementară: bebelușul are 7 luni - lapte și terci de cereale ca terci de seară
După prânz, masa de seară este acum înlocuită. Acest lucru este cel mai potrivit pentru un Terci de cereale din lapte.
În prezentarea noastră generală a diferitelor tipuri de cereale, vă informăm despre diferitele tipuri și intrăm în subiectul intoleranței la gluten la bebeluși.
Există un număr infinit de soiuri de lapte și terci de cereale pe piață:
În sticlă există lapte gata preparat sau terci de gri, precum și amestecuri instant pentru terci de lapte la care trebuie adăugată doar apă. Din păcate, aceste terci conțin aproape întotdeauna mult zahăr și alți aditivi inutili, cum ar fi aromele.
Vă recomandăm să utilizați fulgi instant instant pentru terciul de cereale-lapte, la care nu a fost adăugat încă lapte. Am avut experiențe bune cu marca Alnatura.
Când introduceți lapte de vacă în primul an de viață, ar trebui să procedați în pași liniști.
La început, puteți amesteca fulgii de cereale instant folosind lapte pre sau continuu - sunteți cu siguranță în siguranță. Mai târziu puteți amesteca terciul cu jumătate de apă și jumătate de lapte integral până când treceți în cele din urmă la lapte integral.
Terciul din lapte și cereale conține, de asemenea, fier, de care vitamina C are nevoie pentru o mai bună absorbție. Așa că adăugați câteva linguri de piure de fructe în terci.
Sfatul rețetei noastre pentru primul terci de lapte și cereale: terci de fulgi de orez cu mere
3. Masă complementară: bebelușul are 8 luni - cereale și terci de fructe
Ca a treia masă, gustarea de după-amiază este înlocuită cu una fără lactate Cereale și piure de fructe înlocuit fără adaos de zahăr.
Pentru a face acest lucru, amestecați fulgi de cereale cu apă și rafinați terciul de cereale cu piure de fructe sau suc de fructe. Se recomandă fructe ușoare precum pere, măr sau piersică.
Rețineți, totuși, că ar trebui să acordați copilului aproximativ o săptămână pentru a se obișnui cu noul aliment și a exclude alergiile.
În colecția noastră de rețete pentru terci de cereale și fructe veți găsi idei pentru terci copios de după-amiază și terci cu biscuiți, precum și multe alte rețete delicioase.
4. Masă complementară: bebelușul are 9 luni - gustare cu fructe sau cereale
După ce ați înlocuit masa de alăptare sau biberonul pentru prânz, seara și după-amiaza cu alimente pentru bebeluși, puteți introduce acum o gustare pentru bebeluș dimineața. O mică gustare cu fructe sau cereale este cea mai bună pentru asta.
Mulți bebeluși la această vârstă sunt deja fericiți când pot ronța cubulețe mici de pâine. Pur și simplu le periați cu niște cremă de brânză și lăsați-l pe bebeluș să încerce singuri mâncarea cu degetele. De exemplu, puteți servi niște banane sau un piure delicios de fructe.
5. Trecerea la dieta familială: bebelușul are 10 luni
Acum, când bebelușul tău este obișnuit cu mâncarea solidă și probabil că arată deja un interes vizibil față de farfurie la aproximativ 10 luni, tranziția la mâncarea de familie continuă.
Rezumat: Plan de nutriție pentru primul an de viață
Programul nutrițional de la babyclub.de rezumă mesele bebelușului în primul an de viață și este disponibil pentru descărcare.