Alimente cu risc ridicat pentru greutatea ta Dukan New Boutique

Mi-ați cerut să vă ofer o listă cu 10 alimente pe care le consider cele mai nesănătoase și care promovează creșterea în greutate. Pentru mine, în principal alimentele duc la obezitate și diabet. Iată deci lista mea.

În primul rând, este făină albă. Este considerat un aliment deosebit de sănătos, deoarece a ajutat oamenii să supraviețuiască. Acest lucru era adevărat pe vremea când era greu să mâncăm și când eram mai mult în lipsă și în căutarea hranei. Făina albă de astăzi nu mai este făina albă a bunicilor noastre. Grâul nu mai este la fel, deoarece a fost manipulat, hibridizat. În anii 1970, aveai nevoie de un ciocan pentru a sparge un bob de grâu, acum îl zdrobești cu degetele. Făina albă consumată în prezent intră în fluxul sanguin cu o viteză fenomenală și joacă rolul său în secreția de insulină și oboseala pancreasului. Sfatul meu: preferați făina integrală decât făina albă.

În al doilea rând, fulgii de porumb, care sunt produsul prelucrării industriale a porumbului pe știulet cu 4 - 5 tratamente. Este un zahăr ușor, periculos mai ales pentru copiii de 4-7 ani. Personal, nu am dat niciodată o petală de fulgi de porumb copiilor mei.

În al treilea rând, recomand împotriva cartofilor prăjiți, care au fost fierți în ulei industrial în fierbere. Acest ulei nu numai că nu este bun, dar trece prin prăjiturile subțiri în ambele direcții, transformându-l într-un burete. Glucidele rapide din cartof prelucrat în acest fel își măresc și mai mult viteza. În plus, fritele sunt umplute cu sare, ceea ce îți face foame și sete și favorizează reținerea apei.

---