Alimente de evitat să arate bine
Sfaturile noastre pentru păstrarea caracteristicilor pline de ton
Aspectele proaste nu sunt inevitabile. O dietă bogată în vitamine și substanțe nutritive ajută la compensarea efectelor stresului, oboselii și timpului. Pentru o piele plină de vitalitate, este suficient să eviți anumite tipuri de alimente.
Zaharurile rapide favorizează excesul de sebum
Carbohidrații simpli sunt absorbiți foarte repede și trec imediat în sânge. Indicele lor glicemic determină creșteri ale insulinei provocând supraproducția de sebum.
Dacă doriți să evitați tenul gras, predispus la acnee, mai bine favorizează zaharurile lente. Zaharurile rafinate ar avea chiar un rol în mecanismele inflamatorii ale corpului și în reactivitatea epidermei. Glucoza și fructoza, prezente în alimentele industriale, fac parte din această categorie.
Pe scurt, pentru 0 piele cu pete, optează pentru zaharuri naturale ! Și evita sodatele, produsele de patiserie, inghetata si siropurile. Pe lângă faptul că te face să arăți rău, ele te vor face să te tresări și când vei călca pe cântar. !
Grăsimile saturate accelerează îmbătrânirea celulară
Carnea roșie, ca și mezelurile, nu oferă acizi grași esențiali pentru reînnoirea pielii. Asimilarea lor este, de asemenea, o sursă de deșeuri în organism. Consumat în cantități mari, acest tip de proteine necesită antioxidanți pentru a scăpa organismul de toxine.