Alimente de mâncat dimineața pentru a vă oferi un impuls
Adăugat de Rédaction E-sante.fr, la 30.06.2017 la 10:45
Varietate mai presus de toate
Prea des mâncăm întotdeauna același lucru. Cu toate acestea, pentru o sănătate bună, mâncarea noastră trebuie să fie sănătoasă și singura modalitate de a face acest lucru este să pariați pe varietate. Niciun aliment nu trebuie eliminat complet, ci consumat din când în când alternând cu multe altele. Deci, în fiecare dintre categoriile de alimente de mai jos, care contribuie la un impuls dimineața, faceți alegerile dvs. și, mai ales, alternați !
Un fruct proaspăt pentru o trezire multivitaminică
- Kiwi, campion pentru vitamina C !
În caz contrar, savurați o portocală sau un grapefruit. Important este să înlocuiți tradiționalul suc de portocale cu un fruct întreg pentru a beneficia mai mult de vitamine, dar și de un aport de fibre.