Alimente de plăcere cu conținut scăzut de calorii - Sfaturi pentru burtă plată
Alimentele plăcute rimează cel mai adesea cu zaharuri și grăsimi, dar ca parte a unei diete echilibrate, dacă controlăm cantitățile, este posibil să te distrezi fără să-ți asumi niciun risc pentru greutatea ta.
Și nu este vorba de gustarea unui măr, castravete sau morcovi crudi, deoarece veți descoperi unele dintre cele mai interzise alimente pentru linie, într-o lumină cu totul nouă.
Desigur, cu excepția ultimelor alimente de plăcere de pe această listă, aportul nutrițional este irelevant. În fiecare zi, alegeți alimente mai sănătoase, care să răspundă nevoilor organismului.
M&M’s
Ce poate fi mai rău decât bomboanele de ciocolată pentru dietă? Adevărat, nu este nimic mai rău: numărați aproape 500 de calorii pe 100g de M&M.
Dar dacă consumi 10 M&M-uri cu ciocolată (fără arahide), aportul de energie este apoi mai mic de 50 de calorii. Într-adevăr, 10 M&M’s nu sunt nici măcar 10 g. Acest lucru este echivalent cu aportul de calorii al unui măr.
70% ciocolata neagra
Căutați un gust de ciocolată mai corpolent: există, în medie, mai puțin de 100 de calorii pentru 3 pătrate de ciocolată neagră 70%. Există puțin mai mult în ciocolata cu lapte pentru aceeași cantitate. Vorbim despre pătrate mari, foarte subțiri, care nu cântăresc greu.
Boudoirs
Dacă mănânci patru, da patru dintre acele celebre fursecuri masticabile și mai degrabă umplătoare, nici nu treci de 150 de calorii pentru pauza ta gourmet.
Ursuleț de pluș Lu
Deosebit de regresiv și ideal pentru recompensarea ta după ce ai slăbit cu încă 1 kg, această prăjitură plină cu ciocolată nu produce mai mult de 120 de calorii pe unitate.