Alimente dificile; săpa; citiți cum să o remediați; moarte
Fibre, greu de digerat
Utilizarea excesivă a alimentelor precum ovăzul, semințele întregi și fasolea poate cauza probleme, deoarece corpul nostru nu poate digera fibrele.
Într-adevăr, alimentele care sunt pline de ele fermentează în organism și, mai precis, în intestin.
Deci, dacă vă simțiți balonat, încercați să limitați anumite alimente precum țelina, varza, leguminoasele sau usturoiul ...
Alimente ultra procesate, dușmani ai digestiei
Alimentele grase și cerealele zaharate conțin aditivi care irită mucoasa gastrică.
Printre ei ?
Glucoză care înlocuiește adesea zahărul din anumite fursecuri industriale pentru o textură mai plăcută în gură sau glutenul care este foarte greu de digerat.
Zahar artificial, nu usor de digerat !
Îndulcitorii fără zahăr nu sunt absorbiți complet de corpul nostru și pot modifica echilibrul nostru bacterii intestinale. Deci, dacă ți s-a părut o idee bună: mare greșeală !
Studiile demonstrează că zahărul artificial ar putea chiar ajuta la dezvoltarea tulburări de metabolism.