Alimente Fă din avocado noul tău aliat de slăbire!
Vedete, profesioniști din domeniul sănătății, jurnaliști ... Toată lumea jură pe avocat! În ultimii ani, acest fruct de origine mexicană s-a impus ca o slăbire și ca un avantaj incontestabil în timpul dietei. Sub formă de pâine prăjită, velouté sau chiar verrine, ar trebui să te lași ispitit fără alte întârzieri.
Pe Instagram sau în cărțile dietetice, avocado fură lumina reflectoarelor de la colegii săi de fructe și legume. Sportivii și vedetele sunt rupți și jură de el, virtuțile sale fiind numeroase. Profesioniștii din domeniul sănătății îl promovează pe tot parcursul zilei și îi promovează beneficiile nutriționale prin meniuri imaginate în avans. Sub formă de pâine prăjită, verrine, velouté sau pur și simplu în salată, acest aliment cu un aspect puțin aromat vă promite lumi și minuni. Nu sunteți încă convins de această tiradă? Foarte bine, ne continuăm lauda !
Avocatul declară război diabetului și colesterolului !
„Avocaților, cetățenilor ...” Bine, poate mergem puțin greu, dar să știți că, dacă aveți diabet zaharat sau aveți colesterol ridicat, avocado poate fi un plus excelent în dieta dumneavoastră. În esență alcătuit din grăsimi bune, conține 1001 substanțe nutritive, inclusiv proteine, fibre și minerale, ceea ce este imens pentru un singur aliment de aici „inhibitor al apetitului”. Cu 80-100 de grame, are doar 160 de calorii pe tejghea. În plus față de nenumăratele sale virtuți și beneficii, acesta rămâne relativ accesibil și disponibil în supermarketuri și fructe. Pe tot parcursul anului, îl puteți găsi pe rafturile magazinelor pentru aproximativ 1,70 €. Când îl alegeți, preferați un perete decât unul moale, deoarece duritatea fructelor este sinonimă cu prospețimea.