Alimente; Obiceiuri; Biserica Adventistă de Ziua a Șaptea din La Rochelle

Alimentația corectă nu este nici naturală, nici instinctivă, ci necesită organizarea circuitelor neuronale în creier, la momente specifice, conform unei cronologii programate de gene pentru a „înregistra” nu numai numele și gustul alimentelor, ci și învățarea plăcerii de a mânca.

obiceiuri

Creierul poate lucra mai mult noaptea decât ziua; dați-i suficienți carbohidrați, în special pâine, la cină pentru a evita hipoglicemia nocturnă, desigur insensibilă, dar care modifică memorarea prin perturbarea stocării datelor dobândite și reducerea returnării acestora. La fel, deoarece glanda tiroidă secretă de două ori mai mult iod în timpul nopții, preferați peștele decât masa de seară. Somnul slab favorizează obezitatea și durează 20 de minute să te trezești senzația de foame - nu este nevoie să forțezi copiii să mănânce micul dejun când se ridică din pat! În cele din urmă, lumina sincronizează ritmurile noastre cu mediul prin retină; Prin urmare, este firesc să luați masa de la prânz până la ora 14, diferența legală de timp obligând ...