Alimente pentru copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 3 și 18 ani Alimentele care trebuie consumate cu măsură Asigurate

adolescenți

Hrănirea copiilor: feriți-vă de produsele dulci

Acestea sunt zahăr, băuturi zaharate, dulciuri, produse de patiserie, deserturi cu smântână, înghețată, băuturi răcoritoare etc. Aceste mici dulciuri care îi fac atât de fericiți pe copii promovează supraponderalitatea și formarea cariilor dentare.

Consumul de produse dulci este un factor determinant în apariția cariilor. Cantitatea de zahăr absorbită este cauza, dar cu atât mai mult este frecvența consumului de alimente cu zahăr (gustarea cu alimente cu zahăr este factorul predominant).

În plus, multe băuturi zaharoase (băuturi răcoritoare, sucuri de fructe), precum și cofetărie (bomboane acre.) Sau citrice (lămâi, portocale.) Sunt foarte acide și, dacă sunt consumate frecvent, provoacă eroziune dentară (uzură anormală a dinților).

Produse dulci

Grăsime: fără exces pentru copii

Grăsimile sunt esențiale, dar trebuie consumate în cantități moderate, deoarece sunt foarte calorice și favorizează apariția anomaliilor de grăsime în sânge.