Alimente pentru diabet

Unde să găsiți carbohidrații potriviți? În paste, pâine, orez și alte cereale, dar în versiune completă sau semi-completă.

diabet

Carbohidrații buni se găsesc și în legumele și leguminoasele proaspete: linte, mazăre, fasole.

Fructe întregi proaspete pentru a umple carbohidrați buni.

Și în cele din urmă, semințe oleaginoase: migdale, nuci, alune.

Adoptați scorțișoară în fiecare zi! Acest condiment participă la reglarea zahărului din sânge. Preferă-l pe cel din Sri Lanka (Cinnamomum zeylanicum).

Prin adoptarea unei diete echilibrate, este posibil să vă controlați glicemia. Iată care sunt alimentele de mâncat în caz de diabet.

În Franța, există mai mult de 3 milioane de diabetici. În 9 din 10 cazuri, este un diabet de tip 2: o tulburare a metabolismului carbohidraților care apare de obicei după 40 de ani și care rămâne legată de stilul de viață, cu mâncarea în prima linie.

Opinia specialistului: Potrivit doctorului Pierre Nys, endocrinolog-nutriționist, "Diabetul de tip 2 este o boală a civilizației în creștere foarte puternică. Aproape 400 de cazuri noi sunt diagnosticate în fiecare zi în Franța! Principalii factori evidențiați? Recurgerea la o dietă prea grasă, prea dulce, combinată cu absența exercițiului fizic.