Alimente recomandate femeilor însărcinate

Zicala că o femeie însărcinată ar trebui să mănânce pentru doi ar trebui uitată. Dimpotrivă, viitoarea mamă trebuie să aibă o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a ajuta la dezvoltarea fătului, menținând în același timp o sănătate bună.

Cu toate acestea, în timpul sarcinii, corpul femeii suferă modificări fizice și psihice. Unii, de exemplu, simt un profund dezgust pentru mâncare, alții, dimpotrivă, se fixează pe mâncarea lor.

Pentru a-i ajuta să aleagă mai bine ceea ce este potrivit pentru ei, iată o listă de alimente bogate în vitamine, fibre, minerale și proteine ​​pe care ginecologii le sfătuiesc:

---