Alimente sănătoase false - Marie Claire
Adaugă la favorite GEOFF KIDD/SPL - getty images
Pe de o parte, există imaginile Instagram și hashtag-urile lor #HealthyFood și, pe de altă parte, realitatea uneori destul de diferită. Anumite alimente, etichetate „bune pentru sănătate” sau chiar „slăbire”, sunt de fapt bombe cu calorii ascunse, care nu sunt chiar recomandate pentru pierderea în greutate. De asemenea, vă reamintim că este de preferat să fiți însoțiți de un specialist în nutriție pentru orice reechilibrare a alimentelor.
- Fructele uscate
Capcane adevărate, fructele uscate se mănâncă ca bomboanele. Cu toate acestea, nivelul lor de dulceață este important, chiar dacă sunt considerate „zaharuri bune”. A se consuma cu moderatie, prin urmare. În plus, deși sunt pline de fibre, pâinile cu nuci (sau altele) sunt, de asemenea, mai calorice decât pâinea albă sau integrală.
- Prajituri de orez umflate
Indicele său glicemic foarte ridicat face ca tortul cu orez să fie unul dintre cei mai răi „falsi prieteni sănătoși”. Mulți cred din greșeală că, pentru că este vedeta departamentelor organice, este bună pentru tine. Ei bine, nu: crește nivelul zahărului din sânge foarte rapid și, prin urmare, ne face să depozităm grăsimi la fel de repede.