Ouă prăjite cu ardei cu conținut scăzut de carbohidrați; rapid și ușor; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

conținut

În situatia actuala sunteți rețete simple, au nevoie de câteva ingrediente mai important ca niciodată. De atunci Cumpărături incomode și bineînțeles că încercați să mergeți cât mai puțin la supermarket, există unul astăzi reteta super simpla, bogat în vitamine și proteine este. Foarte rapid și ușor ardei prăjiți sunteți gata în cel mai scurt timp și sunt potrivite pentru orice moment al zilei, atât ca mic dejun, cât și ca cină.

Ouă prăjite cu ardei gras cu conținut scăzut de carbohidrați - rapid și ușor potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 15 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valori nutritive: ardei gras, ardei gras, ouă prăjite:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 296 kcal
Proteină: 21 g
Gras: 18 g
Carbohidrați: 10 g

Ouă prăjite cu boia de ardei cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:

  • 6 ouă M.
  • 250 g - boia (roșu, galben, portocaliu sau colorat)
  • Ulei pentru prăjit
  • 20 g - ceapă de primăvară
  • sare si piper

Video de gătit cu ouă prăjite cu ardei gras cu conținut scăzut de carbohidrați:

Preparare ouă prăjite cu boia de ardei cu conținut scăzut de carbohidrați:

Tăiați ardeii în felii late așa cum se arată în fotografie. Încălziți puțin ulei într-o tigaie antiaderentă și adăugați ardeii. Se prăjește aproximativ 2 minute. Întoarceți ardeii grași și prăjiți cealaltă parte pentru încă două minute. Puneți ouăle în inelele de piper. Condimentați fiecare cu un vârf de sare și piper. Dacă doriți, puteți adăuga și alte condimente. Se prăjesc ouăle până se termină. Pentru a accelera acest lucru, reduceți focul și puneți un capac pe tigaie. Iar ouăle prăjite sunt gata!


Tăiați ardeii în felii late așa cum se arată în fotografie.


Încălziți puțin ulei într-o tigaie antiaderentă și adăugați ardeii. Se prăjește aproximativ 2 minute.


Întoarceți ardeii grași și prăjiți cealaltă parte pentru încă două minute.


Puneți ouăle în inelele de piper. Condimentați fiecare cu un vârf de sare și piper. Dacă doriți, puteți adăuga și alte condimente. Se prăjesc ouăle până se termină. Pentru a accelera acest lucru, reduceți focul și puneți un capac pe tigaie.


Iar ouăle prăjite sunt gata!

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/