Alimentele care fac o piele tânără să se minune de femeie
Super-alimente
Adevărata frumusețe vine din interior și radiază spre exterior. Această zicală nu este întâmplătoare. Nutriționiștii au descoperit că în special Alimentele precum fructele și legumele fac o piele tânără și să ne facă să arătăm proaspete. Și cel târziu de atunci Attila Hildmann a introdus noua sa trietă de 60 de zile în noua sa carte „Vegan pentru tineri”, În acest context, un nou termen trece prin lumea nutriției - superalimente. Sună grozav la început. Prin adăugarea „super” la cuvânt, nu ne așteptăm doar Alimente, dar mâncăruri excesive, talente nutriționale care pot face totul. Dar este într-adevăr așa - sunt superalimentele de toate tipurile? Și ce pot face de fapt? Am investigat.
Termenul „superalimente”
Termenul de superaliment nu este unul științific, ci mai degrabă o creație de marketing. El îi ține pe toți Alimente împreună, care au un efect pozitiv asupra sănătății asupra organismului uman. Contextul în care este folosit acest cuvânt, cum ar fi prevenirea cancerului prin consumul acestor alimente, este foarte controversat și nu este dovedit științific.
Dar nu se poate nega că acest lucru Alimente Conțin substanțe vegetale și minerale pe care corpurile noastre și în special ale noastre piele fă bine. Aveți de ex. Datorită proporției ridicate de antioxidanți, are o funcție de protecție asupra celui mai mare organ al nostru și astfel contracarează procesul de îmbătrânire.
Procesul de îmbătrânire umană
Este un fapt că îmbătrânim și eficiența celulelor noastre scade. Dar de ce?
Ca orice altă materie, celulele umane sunt formate din perechi de atomi - electroni cu câte un electron încărcat negativ fiecare. Așa-numiții radicali liberi se formează în organism ca urmare a diferiților factori precum stresul, toxinele din mediu, alcoolul și drogurile, radiațiile UV, electrosmogul și expunerea excesivă, cum ar fi sporturile extreme. Cu cât factorii de îmbătrânire numiți acționează împreună asupra organismului, cu atât se formează mai mulți radicali liberi. Consecințele sunt boala, procesul de îmbătrânire și chiar moartea.
Este ca un măr. Neatins, arată proaspăt și sănătos. Dacă îl tăiem, acest efect persistă pentru o clipă. Dar să-l lăsăm întins și să-l pregătim împotriva toxinelor de mediu, cum ar fi Din razele soarelui, vedem că devine maro în acest moment datorită procesului de oxidare asociat. Până când totul este putred. Deci, ce putem face în afară de a evita stresul, toxinele de mediu, sporturile extreme și alți factori de îmbătrânire? Dieta noastră, alimentele de care ne bucurăm par a fi cheia.
Antioxidanți
Deoarece în special în fructe și legume, antioxidanții, așa-numiții antioxidanți, sunt conținuți în aproape întreaga varietate. Acești eliminatori radicali ne protejează celulele corpului. Pe lângă cele produse în corp, există și cele furnizate.