Alimentele care îngrășează dietele sunt controlate - Lehrer-Online
Dacă mănânci în mod constant mai mult decât poate arde corpul, riscați nu numai să creșteți depozitele de grăsime, ci și bolile secundare grave. Prin urmare, ar trebui să învățați cât mai devreme posibil să vă calculați propriile cerințe de energie și să le urmăriți.
Descrierea lecției
Tinerii ar trebui să fie conștienți în special de ceea ce mănâncă în fiecare zi. Școala poate contribui la asigurarea faptului că chiar și tinerii care au abordat anterior dieta cu puține cunoștințe învață să mănânce mai conștient. Nu este vorba despre degetul arătător ridicat sau interdicții. Mai degrabă, educația vizată despre mâncare și reflectarea propriilor experiențe ar trebui să le permită elevilor să decidă ce să pună pe farfurie.
Comentariu didactic-metodologic
Câtă energie este de fapt în pizza, meniurile de burger și sandwich, brioșele și milkshake-urile? Cât de mare este necesarul nostru de energie oricum? Cum putem recunoaște alimentele bogate în energie și cum le putem trata în mod corespunzător? Elevii răspund la toate aceste întrebări cu ajutorul acestor materiale didactice.
Abilități mediate
Studentii
- înțelegeți că consumul unei cantități prea mari de energie vă poate îmbolnăvi nu numai de grăsime, ci și de boală.
- calculați necesarul zilnic de energie.
- Cercetați care feluri de mâncare și gustări populare de fast-food au câte calorii.
- recunoașteți de ce unele alimente și mese sunt slab sățioase, în ciuda densității lor ridicate de energie.
- dezvoltați strategii cu privire la modul de a influența pozitiv echilibrul energetic și gradul de sațietate al meselor fast-food cu energie ridicată.
- reflectă aspectele pozitive și negative ale anumitor mese și alimente.
- pune-ți la încercare propriile obiceiuri alimentare.
- cercetați conținutul de calorii al meselor tipice de fast-food pe Internet folosind informațiile nutriționale de la producătorii de alimente.
Puteți găsi articolul complet în portalul școlar „Învățare și sănătate” al Asigurării germane pentru accidente sociale (DGUV).
Portalul școlar pentru profesori cu titlul „Învățare și sănătate” poate fi accesat sub această adresă URL.