Riscul nașterii premature din băuturile răcoritoare dietetice
Aproape orice femeie însărcinată care consumă băuturi răcoritoare dietetice se gândește la un risc crescut de naștere prematură. Cu toate acestea, un studiu danez arată că consumul de băuturi răcoritoare dietetice în timpul sarcinii crește semnificativ riscul de avort spontan. Cu cât consumul de băuturi răcoritoare îndulcite artificial este mai mare, cu atât este mai mare riscul de avort spontan.
60.000 de viitoare mame au fost examinate în acest sens și însoțite de sarcină.
În acest articol veți afla cum există o conexiune aici și de ce.
Depinde de cantitate
Viitoarele mame care au consumat o băutură răcoritoare îndulcită artificial în timpul zilei au avut un risc crescut cu 38% comparativ cu toate acele femei care nu au consumat aceste băuturi. Femeile gravide care au consumat cel puțin patru sau mai multe băuturi răcoritoare pe zi și-au crescut riscul de avort spontan cu 80%.
Sunt îndulcitorii artificiali vinovați?
Apropo, sodele care sunt îndulcite cu zahăr obișnuit nu sunt chiar sănătoase. Dacă consumați prea mult din el, este posibil să fiți nevoiți să luați în calcul obezitatea, diabetul sau bolile cardiovasculare.
Îndulcitorii artificiali aspartam și zaharină
Băuturile răcoritoare dietetice sunt îndulcite în cea mai mare parte cu aspartam sau zaharină, cu aspartam în partea de sus a listei. Aspartamul este responsabil pentru până la 92 de efecte secundare, așa cum a anunțat odată Administrația Americană pentru Alimente și Medicamente. Chiar și așa, aspartamul a fost aprobat ca îndulcitor.
Efectele secundare pe care le poate provoca aspartamul includ migrene, căderea părului, anxietate, dureri abdominale, astm, creștere în greutate și crampe menstruale. Aspartamul este, de asemenea, responsabil pentru arderea ochilor, fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge și circulația slabă. Amețeala, artrita și impotența sunt, de asemenea, asociate cu îndulcitorul.
Următoarele efecte asupra sănătății pot fi observate
După consumul de aspartam, îndulcitorul din corpul uman se descompune din nou în părțile sale componente: fenilalanină, metanol și acid aspartic. Fenilalanina se poate acumula în creierul uman și astfel poate declanșa dureri de cap, depresie și convulsii.
Metanolul se descompune în acid formic și formaldehidă, aceasta din urmă fiind o substanță cancerigenă. Cei care își potolesc setea în principal cu băuturi răcoritoare dietetice pot suferi în cele din urmă amețeli și vedere încețoșată. Aici există apoi otrăvirea cu formaldehidă, care se poate manifesta și prin distrugerea retinei cu orbire ulterioară.
Acidului aspartic îi place să atace celulele nervoase, în special la copii, prin traversarea barierei hematoencefalice. Consecințele acestui lucru pot include epilepsia, Parkinson și scleroza multiplă.
Chiar și „femeile care nu sunt însărcinate” ar trebui să evite băuturile răcoritoare din dietă
Este de la sine înțeles că băuturile care conțin îndulcitori artificiali nu sunt doar periculoase pentru mamele însărcinate; Dacă alegeți în schimb băuturi îndulcite „în mod normal”, trebuie să aveți în vedere că aceste băuturi pot avea și un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. Pe lângă dezavantajele deja enumerate mai sus în text, corpul este și acidificat.
Acest lucru se datorează dioxidului de carbon și conținutului de fosfor al băuturilor. Mineralele valoroase sunt, de asemenea, luate din corp, ceea ce la rândul său poate duce la dinți răi și oase slabe.
Căutați alternative
Dacă nu doriți să faceți fără băuturi dulci, ar trebui să căutați alternative în vederea propriei sănătăți. Apăsați fructele la alegere și amestecați-le cu alte sucuri de casă, adăugați apă la aceste sucuri, de preferință necarbonatate, și adăugați stevia la dulceață. Ai deja o alternativă sănătoasă! De asemenea, puteți îndulci aceste sucuri cu xilitol.
Sau puteți purifica mai multe fructe împreună cu apă în blender și adăugați vanilie sau scorțișoară, precum și cuburi de gheață, după cum este necesar. Așa-numitele „smoothie-uri” sunt foarte gustoase și răcoritoare și, apropo, extrem de sănătoase.
Aceste băuturi auto-făcute sunt o alternativă foarte bună la băuturile gata preparate convenționale, care în diferite moduri fac mai mult rău decât bine organismului.