Alimentele cu calorii negative pe care le cunoașteți
Slăbit în timp ce mâncăm: cel mai mare vis al nostru ! Ei bine, se pare că este posibil ! Ei bine aproape. mulțumită alimente cu calorii negative !
Să începem cu o definiție:
* Calorii: Unitate de măsură a valorii energetice a unui aliment. Cu alte cuvinte, vorbim aici despre energie conținut într-un aliment și exprimat în kilocalorii (Kcal) (Apropo, în jargon ne-am obișnuit să vorbim despre „calorii”. E o greșeală! Termenul exact este „kilocalorii”).
Pe de altă parte, să știți că în timpul digestie, corpul tău va consuma energie (calorii) pentru a asimila în mod corespunzător alimentele pe care le-ați consumat.
Ce este un aliment cu calorii negative ?
Un aliment cu „calorii negative” este, prin urmare, un aliment cu conținut scăzut de calorii, care va necesita mai multă energie/calorii din corpul dumneavoastră pentru a-l digera decât va oferi. Putem rezuma acest fenomen prin următoarea ecuație:
Energia cheltuită pentru a digera alimentele> Energia furnizată de alimente
Ce sunt alimentele cu calorii negative ?
Alimentele cu calorii negative, pe lângă faptul că nu ne furnizează grăsimi, sunt bogat în apă, vitamine și minerale. De exemplu, putem conta pe conopidă, broccoli, țelină, praz, vinete, castraveți, ardei, fasole verde, dovlecei sau chiar ananas, clementine, lămâie, mango, pepene verde, căpșuni !