Alimentele de reflux gastric de evitat și cele care trebuie favorizate împotriva arsurilor la stomac -

Refluxul gastric afectează una din trei persoane și uneori provoacă tulburări zilnice semnificative. Pentru a lupta împotriva arsurilor la stomac, cea mai bună soluție este eliminarea alimentelor agresive și concentrarea asupra celor care păstrează mucoasa esofagiană.

cele

Refluxul gastric se manifestă prin arsuri la stomac sau, mai insidios, prin tuse și astm, de exemplu. Mulți oameni suferă de aceasta până când somnul și viața de zi cu zi sunt foarte tulburate. Deși medicamentele oferă ajutor, acestea nu ajung la rădăcina problemei și nu reprezintă o soluție pe termen lung. Singurul remediu eficient pentru eliminarea simptomelor refluxului gastroesofagian: adaptați-vă dieta.

Alimente „agresive” pentru a evita limitarea refluxului gastro-esofagian

- În mod ideal, cafeaua ar trebui eliminată sau cel puțin limitată la două doze pe zi. Pentru a vă testa sensibilitatea la cafea, puteți începe evitând-o timp de 5 până la 8 zile.

- Produse lactate: o doză pe zi este mai mult decât suficientă. Ca și în cazul cafelei, în mod ideal ar trebui să rămâi fără ea o săptămână pentru a vedea dacă există o diferență.

- Alimente care conțin gluten (grâu, orz, secară): evitați să mâncați mai mult de o dată pe zi.

- Oțet și alcool