Alimentele dietetice la microscop Adesea nepotrivite pentru pierderea în greutate -

În cooperare cu rețeaua de

comunicat de presa

(Leipzig) - Vara este timpul de scăldat. Nu este neobișnuit ca tampoanele de șold, care sunt ascunse discret de îmbrăcăminte, să iasă la lumină pe plajă la temperaturi mai scăzute. Oricine folosește alimente dietetice cu intenția bună de a pierde în greutate ar trebui să fie conștient de câteva capcane.

Alimentele dietetice nu trebuie să conțină mai puține calorii în sine. Acestea sunt destinate în principal grupurilor de persoane cu cerințe nutriționale speciale, cum ar fi bebelușii sau persoanele care suferă de tulburări metabolice. Un aliment dietetic poate de ex. se poate distinge de un aliment nedietetic numai folosind un înlocuitor de sare.

Cumpărătorul atent va găsi pe ambalaj grupul de persoane pentru care a fost creat alimentul. Mai mult, informații despre carbohidrați, grăsimi, proteine și valoarea calorică fiziologică sunt date în kilocalorii și kilojoule. „O comparație între alimentele dietetice și alimentele convenționale arată că alimentele dietetice pot conține chiar mai multe calorii decât alimentele convenționale”, avertizează Uta Viertel, expert în nutriție la organizația de consumatori din Saxonia. De exemplu. În unele alimente diabetice, zahărul este înlocuit cu grăsimi, ceea ce reduce conținutul de carbohidrați, dar crește conținutul de energie. Adesea, tocmai acele alimente sunt etichetate „dietă”, al căror consum nu este potrivit pentru pierderea în greutate, de ex. Ciocolată sau fursecuri.

„Dacă vrei să slăbești, nu ai nevoie de alimente speciale”, spune Viertel. Trei reguli simple vă pot ajuta să slăbiți:

În primul rând, mâncați mai multe alimente pe bază de plante și mai puțin animale. Așadar, profitați de sezon și sărbătoriți din plin fructe precum pepeni, nectarine sau prune și legume precum castraveți, roșii și dovlecei.

În al doilea rând, preferați produsele din cereale integrale, deoarece conțin o proporție mai mare de fibre și astfel asigurați o saturație mai lungă.

În al treilea rând, consumă o mulțime de băuturi fără calorii. Aveți întotdeauna o sticlă de apă cu voi pe timp cald. Fructele reci la frigider și ceaiurile din plante sunt, de asemenea, răcoritoare. Se recomandă prudență cu ceaiul cu gheață, de obicei este îndulcit.

Sursa și adresa de contact:
Consumer Center Saxony e.V.
oficiu de presa
Brühl 34-38, 04109 Leipzig
Telefon: (0341) 696290, Fax: (0341) 6892826
E-mail: [email protected]
Internet: www.verbrauchzentrale-sachsen.de

Caseta de presă

Cele mai recente două comunicate de presă ale acestei asociații