Alimentele pentru dieta auto se combină în funcție de ora din zi
Dieta auto: mâncare combinată în funcție de ora din zi
27.01.2015, 17:32 | tl (CF)
Oricine decide să slăbească nu luptă doar împotriva kilogramelor, ci și împotriva efectului yo-yo. Se spune că dieta pentru automobile este strategia ideală pentru rezultate pe termen lung. Citiți cum funcționează aici.
Șapte sfaturi pentru slăbit
Seria foto cu 7 imagini
Așa funcționează dieta automobilelor
Dacă este utilizată corect, dieta automobilelor arde mici depozite de grăsime pe tot parcursul zilei. În acest scop, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi sunt combinate: K reprezintă carbohidrați, F pentru grăsimi și Z pentru între mese.
Dacă vrei să slăbești cu această metodă, urmezi un plan zilnic. Dimineața și la prânz, feluri de mâncare cu carbohidrați, dar puțină grăsime sunt pe masă. Seara, pe de altă parte, carbohidrații sunt omiși, în schimb grăsimi bune, adică acizi grași mononesaturați și polinesaturați, și o mulțime de proteine sunt în meniu.
Plan de scădere zilnică în greutate: exemplu pentru dieta auto
Dacă vrei să slăbești odată cu dieta mașinii, poți mânca o rachetă și o rola de roșii la micul dejun, scrie „Focus”. Pentru asta ai nevoie
- 1 mână de rachetă,
- 1 roșie,
- 1 rulou de pâine cu cereale integrale,
- 50 g cremă de brânză cu 0,2% grăsime
- sare
- piper
La prânz, se recomandă legume colorate cu cuscus, în timp ce seara un șnițel de curcan cu mozzarella se potrivește în planul de dietă al mașinii. Între mese, de exemplu, poate fi un Ayran turcesc.
Slăbiți cu un fundal științific?
Cu multe cure de slăbire radicale, kilogramele scad relativ repede, dar rezultatul nu durează mult. Pe termen lung, astfel de diete ar avea efectul opus, explică profesorul Olaf Adam, inventatorul dietei auto, revistei „Shape”. Omul de știință continuă să explice că sistemul limbic din creierul uman este de vină pentru acest lucru. Deoarece lipsa de alimente, așa cum se recomandă în unele diete, aruncă creierul dezechilibrat. Hormonii care stimulează apetitul sunt eliberați și aportul de calorii crește.
- Subțire în somn:Cum funcționează dieta Pape?
- Pierde greutate continuu:Forking - așa funcționează dieta furculiței
- Scade și pierde tensiunea arterială:Dieta DASH - de aceea ar trebui să fie atât de sănătoasă
- Nu pentru vegani:Dieta cu carne - slăbit cu carne tocată
- NUTRIȚIE:Pierderea rapidă în greutate nu ajută
- Pape combinând alimente:Slăbiți cu formula hormonală
„Pierderea permanentă în greutate funcționează numai fără să-ți fie foame”, spune Adam și adaugă că organismul arde excesul de kilograme 16 ore pe zi prin compoziția vizată a meselor din dieta mașinii.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.