Alimentele potrivite pentru a lupta împotriva refluxului acid

lupta

Refluxul acid sau arsurile la stomac sunt o consecință a bolii de reflux gastroesofagian. Pentru a limita acest sentiment neplăcut de iritație, dieta joacă un rol cheie.

Principala regulă de urmat? Nu mâncați prea grăsime și uitați de produse de patiserie, produse de patiserie, chipsuri, gustări prea sărate și mezeluri. În plus, ar trebui evitate anumite metode de preparare, precum prăjirea sau coacerea.

• Alimentele sau băuturile care trebuie consumate cu moderare

"Ciocolata, condimentele și ceapa trebuie consumate cu moderare", sfătuiește Florence Foucaut, dietetician, nutriționist și membru al AFDN. La fel ca citricele, pentru a vă proteja sistemul digestiv.

"În ceea ce privește băuturile, sucul de portocale, lămâia, alcoolul și băuturile carbogazoase ar trebui evitate, deoarece acestea atacă pereții esofagului. Ceaiul și cafeaua irită și membranele mucoase." Legumele crude ar trebui să fie limitate în dietă.