Alpinist Programul de fitness online pentru sportivi STEINERprinzip
Program de fitness pentru sportivi/sportivi ambițioși care doresc să-și definească în continuare corpul și să-și construiască mușchii.
Îți place să faci mult sport. Pe lângă rezistență, vrei să-ți antrenezi forța și să-ți definești mușchii. Apoi ați ajuns în locul potrivit cu programul alpinist! Matthias prezintă exerciții de la haltere, cum ar fi o ghemuit profund. Dar și moartea. Aceste exerciții sunt adesea denaturate. Aici vi se va arăta tehnica potrivită de campioana olimpică și fostul cel mai puternic om din lume. Dar ghemuitul cu un singur picior face, de asemenea, parte din program. Cu siguranță v-ați ocupat deja foarte mult de nutriție, deoarece o dietă conștientă ajută la regenerarea organismului. Dar suntem siguri că videoclipurile noastre nutriționale vă pot transmite și lucruri noi.
Cu programul alpinist vă veți forma șase pachete în doar 12 săptămâni și apoi veți fi complet în formă!
Ce obții:
În fiecare săptămână primești 3 videoclipuri de antrenament cu Matthias și 1 videoclip despre nutriție în care Inge și Matthias descoperă miturile nutriționale și îți oferă sfaturi. În plus, rețete pentru preparate grozave, care se prepară rapid și ușor.
Videoclipuri de antrenament online
Construirea musculară vizată în 12 săptămâni, cu antrenamentul greutății corporale de la campioana olimpică. Iată un videoclip Săptămâna 2 cu exerciții de fitness și mai simple, care se îngreunează săptămână după săptămână. Matthias predă tehnica de antrenament perfectă.
Videoclipuri nutriționale
De câtă proteină are nevoie un atlet? Are sens shake-urile proteice? Dar shake-urile cu carbohidrați? De ce este important să mențineți nivelul zahărului din sânge cât mai constant posibil? În 12 videoclipuri veți afla ce mâncare vă face să vă potriviți.