ALYNA ROUELLE

ALYNA ROUELLE Nutriția libertății

Smile Book

NUTRIȚIA LIBERTĂȚII

Publicat deja de Smile Book Edition: - Mi-am schimbat viața, Pénélope Nazzari, 2017 - Juices & love (carte electronică), Laurent et Pénélope Nazzari, 2016 - Crusine & Spiruline (carte electronică), Laurent Nazzari, 2016 - Gazpachos & raw soups (ebook) ), Laurent Nazzari, 2016 Smile Book Edition www.smilebookedition.com Lieu dit Font d'osier - 24220 Meyrals [email protected] 2017 Smile Book Edition/Alyna Rouelle Toate drepturile rezervate pentru toate țările. ISBN: 978-1-944457-32-7 Ilustrații: Anne Rouvin http://larouvin.canalblog.com Design grafic: Smile Book Edition, bazat pe o idee originală de Lou Beernaerd

ALYNA ROUELLE TESTUL NUTRIȚIEI LIBERTĂȚII PRIVIND PROPRIETĂȚILE ALIMENTEI, NATURA ALIMENTULUI ADEVĂRATULUI ȘI ARTA RECONCILIERII SĂNĂTĂȚII, ETICĂ, ELEGANȚĂ ȘI PLĂCEREA VIEȚII.

Pentru toți amatorii de viață 5

CITIȚI ÎNAINTE DE CITIRE Asociația SMILE BOOK EDITION își declină orice responsabilitate pentru interpretarea și acțiunile cititorilor după citirea acestei cărți. Smile Book Edition a ales în linia sa editorială să împărtășească expertiza, cercetarea, mărturiile, poveștile personale și experiențele de viață ale autorilor, pentru informații generale. Nicio sursă din afara ta, nici măcar o carte, nu poate înlocui bunul simț, ascultând semnalele corpului tău, responsabilitatea personală și respectând propriile ritmuri și credințe ale momentului. Nu este în niciun caz recomandat pentru nimeni să încerce experiențele raportate de autor fără a obține mai întâi informații pe cont propriu (inclusiv, acolo unde este cazul, din sursele autorităților considerate competente de către cititor) și nici fără a fi un minim conectat la corpul său, intuiția lui, sentimentele sale. Acestea fiind spuse, vă dorim o lectură plăcută, bogată în deschideri, reflecții și călătorii interioare, în lumea alynei Rouelle! 7

CUPRINS Citiți acest lucru înainte de a citi. 7 Nota autorului. 13 Introducere. 15 Arta de a fi singur. 19 Ce este mâncarea. 25 Experiența mea de nutriție pranică. 37 Problema dietei cu carne. 53 Nutriție și libertate. 73 Experiența nutrițională. 83 Mâncare și emoții. 93 Nevoi, asceză și libertate. 103 Îngrijirea de sine. 117 Mănâncă viu. 127 Alimente și medicamente. 139 Cantități și calități. 149 Importanța plăcerii. 161 Lumina! Culoare! Acțiune. 173 Arta gătitului. 183 Despre natura alimentelor. 191 Puțină istorie. 205 Timp, ritmuri și anotimpuri. 219 Copilărie, educație și transmitere. 229 Agricultură, etică, ecologie. 237 Salvează-ți pielea. 245 Post. 255 Simplitate, frugalitate, smerenie, minune. 265 Concluzie. 273 Anexă. 279 Remediile minunate ale naturii. 281 L aloe vera. 281 L argilă. 282 Uleiuri vegetale. 285 Ulei de trandafir cu mușchi - ulei de măceșe. 285 Ulei de avocado. 285 8