Am făcut-o cu TABEX Pagina 4
Renunțarea la fumat cu prietenii
Salutări de la sollich
Încerc acum să lupt cu dependența mea de nicosină cu Tabex. Am citit deja multe despre asta aici și acum vreau să-mi fac propriile experiențe cu el.
Astăzi a fost a treia zi și încă îmi place țigara. Nu este un sentiment ciudat în gură. Cu toate acestea, cu multă voință, am redus de la aproximativ 40 de țigări zi de zi. Prima zi 25, a doua zi 18 și astăzi am 9 țigări. Ei bine, voi mai fuma una.
De mâine voi înghiți această pastilă la fiecare 2 1/2 ore și atunci ar trebui să fii fără fum din a 5-a zi. Asta înseamnă diminuarea în continuare a zilei de mâine. Sper atât de mult încât să pot decola în sfârșit.
Voi raporta despre.
Da, voința. Alan Carr a scris deja câteva pagini despre asta.
Cu putere de voință, am coborât de la 30 la 15 în ani. Dar nu a mers mai departe.
Sau doar pe scurt. și apoi jojo ca să slăbești - tot compensezi totul.
Și apoi îl puteți pune pe tabex dacă nu funcționează conform planului?
Poate că metoda simplă este mai bună?
Pur și simplu nu aprinde următoarea. Poate fi sever timp de 2,3 săptămâni și apoi să se îmbunătățească.
Oricum ar fi, vă doresc mult succes. Și continuați să raportați.
Salutări de la mugle
Muggle și-a luat rămas bun de la Nico pe 31 martie 2014, fără a face multe fluturări violente.
Bună ziua muggles, astăzi este a doua zi fără fum și starea mea de spirit este limitată. Obiceiurile sunt cele care mă deranjează. De exemplu. Comand o cafea și mă întorc involuntar în geantă pentru a scoate coletul. Da, nu mai vreau și sunt nefumător. După cumpărături, înapoi la geantă de mână.
Dimineața fac mult sport și uit țigara. Apoi înapoi la geantă. Nu nicotina îmi lipsește, ci obiceiurile care mă enervează.
Mulți scriu aici cât de ușor este cu Tabex. Probabil sunt singurul care se va opri doar cu multă voință și putere. Vreau să reușesc!
Mulțumesc că mi-ai răspuns.
Salutări însorite de pe insulă
. insula. Și și soare - Wow! Uneori aș fi pregătit pentru asta.
Trebuie să ajung din urmă la o primire călduroasă aici pe forum și să vă felicit cu greu în a 2-a zi fără. .
Decizia nu este cu siguranță o greșeală - și cu sau fără file - poate fi luată dacă doar coborâți obloanele și vă implicați în acest nou proiect interesant. Nu aprinde următoarea. Următorul, dar unul nu contează - nu este vorba despre asta acum, lasă-l pe următorul să rămână.
Pentru cinematograful din capul tău nu pot decât să îți recomand propriul jurnal - scrii cu toată enervarea - și te uiți acolo - sunt unii care îl cunosc, îl înțeleg și îl empatizează și, eventual, au unul sau celălalt sfat pregătit .
ca Listerine Lila, de exemplu. Eram aproape dependent de el (și am primit sfatul de la doamna Pott - dar este puțin rar în acest moment)
Și oricum faci deja sporturi grozave. Dacă limba îți atârnă până la genunchi, oricum nu-ți mai place.
Și altfel vă veți simți bine - pentru că proiectul este suficient de grozav.
Și dacă vă plictisiți, citiți celelalte jurnale, chiar de la început.
O mulțime îți va părea foarte familiară.
Îmi țin degetele încrucișate pentru tine!