L; tratamente intestinale iritabile pentru a te vindeca - Guty

guty

Cuprins

Aflați despre posibilele tratamente !

Spre deosebire de alte boli, nu există încă un glonț de argint pentru eradicarea sindromului intestinului iritabil. Preocuparea majoră este găsirea celui mai eficient remediu. Luând în considerare complexitatea și diversitatea simptomelor care diferă de la un pacient la altul, este necesară îngrijirea personalizată în funcție de profilul pacientului pentru a permite ameliorarea, în absența unui tratament, evitând totodată agravarea stării acestuia.

De mai bine de 50 de ani, medicii au fost nedumeriți de modul de vindecare a efectelor unei boli a căror necunoaștere a cauzei.

Bazându-se pe un medicament pentru tratarea IBS poate dura 5, 10 sau 20 de ani și nu poate vedea niciodată lumina zilei; din momentul în care stilul nostru de viață, care este dăunător, nu mai corespunde nevoilor noastre vitale (dietă slabă, stil de viață sedentar, consum excesiv de droguri etc.), nicio soluție miraculoasă nu va putea modifica efectele sale dăunătoare.

Să aruncăm o privire asupra tratamentelor existente pentru tratarea intestinului iritabil și a eficacității lor reale.

Probiotice, bune sau rele ?

Probioticele 1 sunt la modă și mulți oameni cântă laudele lor. Sunt cu adevărat fiabile și îmbunătățesc cu adevărat sănătatea pacienților ?

Cu siguranță pot oferi ușurare, dar, de asemenea, pot participa, în unele cazuri, la dezechilibrul microbiotei (disbioză), agravând astfel starea pacientului. Mulți oameni o iau la întâmplare fără să știe măcar care sunt cele 2 tulpini utilizate.

În cazul sindromului intestinului iritabil, anumite tulpini s-au dovedit a fi eficiente în studiile științifice. Cu toate acestea, la luarea acestora, este necesară implementarea unei faze de testare. Scopul este de a se asigura că tulpinile în cauză nu agravează simptomele pacientului.

În cele din urmă, pentru a multiplica efectele probioticelor, poate fi benefic să consumăm mai multe tulpini în același timp. Anumite amestecuri de probiotice pot atinge obiective specifice:

  • Echilibrul și reconstrucția microbiotei intestinale
  • Tranzit intestinal îmbunătățit
  • Digestie îmbunătățită
  • Stimularea sistemului imunitar
  • Tratamentul diareei
  • Tratamentul constipației
  • Scăderea permeabilității intestinale

Cele mai bune tulpini probiotice pentru intestinul iritabil

Pentru a afla mai multe despre probiotice, pentru a cunoaște cele mai bune locuri în care să le cumpărați și cum să le consumați, citiți articolul dedicat acestui subiect: Intestin iritabil: probiotice, bune sau rele ?

Mâncarea, baza tuturor !

Primul tratament de luat în considerare atunci când aveți sindromul intestinului iritabil este să vă ajustați dieta. Este destul de ușor, cu puțină motivație, să-ți îmbunătățești condițiile de viață adoptând o dietă adaptată profilului tău. Acesta este motivul pentru care asistența personalizată este esențială.

Ce diete ar trebui să adopt ?

Dieta fără gluten, fără fructoză sau fără lactoză, limitarea fibrelor insolubile și a alimentelor iritante, dietă scăzută în indicele glicemic 3 sau scăzut al FODMAP. Cum se găsește? Auzim totul și opusul său despre ce dietă să adoptăm, deci pe care să o alegem ?

Nu există o dietă bună pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil. Suportul personalizat trebuie configurat în funcție de profilul pacientului:

Detectarea intoleranței

Pentru a vă adapta cât mai bine dieta, trebuie mai întâi să vă detectați intoleranțele alimentare. Pentru a face acest lucru, procedura este împărțită în 2 faze.

Prima fază, detoxifiere !

Această fază va dura aproximativ 2 până la 3 săptămâni. În acest timp, obiectivul va fi eliminarea sau cel puțin limitarea pe cât posibil a alimentelor care pot provoca intoleranță la pacienții cu IBS:

Faza a 2-a, reintroducere !

Această fază va dura aproximativ 2 zile pentru fiecare aliment reintrodus, durata acesteia depinde, așadar, de dieta dumneavoastră. Scopul va fi reintroducerea tuturor alimentelor interzise în faza 1.

Pe rând vei consuma mâncarea aleasă și vei aștepta 2 zile pentru a vedea efectele asupra corpului tău și a tranzitului tău. Va trebui să țineți un jurnal de reintroducere a alimentelor. Acest lucru vă va permite să notați rezultatele și sentimentele pentru fiecare aliment și, prin urmare, să vă cunoașteți intoleranțele.

Pentru a afla mai multe despre cum să vă detectați intoleranțele alimentare, puteți citi articolul dedicat: Cum să vă detectați cu ușurință intoleranțele alimentare? (A veni cu)

Ai spus FODMAPS ?

Dieta FODMAP a fost creată de nutriționistul australian Sue Shepard. Scopul acestei diete este de a ameliora simptomele intestinului iritabil (IBS). Această dietă recomandă excluderea glucidelor fermentabile; de fapt, acești carbohidrați fermentează în colon și provoacă multiple simptome caracteristice sindromului intestinului iritabil (balonare, gaze, diaree, dureri abdominale).

Astăzi este dieta de referință, cea mai bună bază, primul pas în dietă de adoptat fără a uita vreodată evaluarea comparativă a toleranței/intoleranței.

Puteți obține gratuit ghidul FODMAP al lui Guty făcând clic pe imaginea de mai jos. Dacă doriți să aflați mai multe despre dieta FODMAP, puteți citi articolul dedicat acesteia: Intestin iritabil: Alimente fără FODMAP, dieta de adoptat !

Urmați protocoalele validate clinic cu dieteticieni și psihologi clinici specializați în sindromul intestinului iritabil.