Am nevoie urgentă de sfaturi, prietenul meu trebuie să se îngrașe cu siguranță Alt forum (colț de chat)
Membru din 28.02.2008
1 postări (ø0/zi)
Membru din 11 decembrie 2005
30.242 postări (ø5.53/zi)
Buna Nadine! Bine ați venit la CK!
Ce zici de a-ți face prietenul un desert bogat în calorii în fiecare zi?
Dar amintiți-vă, există oameni care sunt subțiri în mod natural, așa că nici măcar hrănirea lor nu ajută prea mult.
Îi invidiez pe acești oameni! Și cu siguranță mulți alături de mine.
Salutări Emmy - Ly
Membru din 22 decembrie 2008
228 postări (ø0.05/zi)
Mă simt ca dvs. Soțul meu are aceeași înălțime și cântărește cu 25 de kilograme mai puțin decât mine (și nu sunt deosebit de gras, doar puțin). Și-ar dori să se îngrașe și el, dar nu prea știe cum.
Acum îi ofer mereu deserturi delicioase. De exemplu, pur și simplu o cremă de marscarpone cu piersici (amestecați marscarpone cu puțin lapte sau smântână mai lichid, adăugați zahăr și piersici conservate mărunțite, dacă doriți o lovitură de Cointreu - are multe calorii și este foarte gustoasă)
Coac prajituri in weekend. În caz contrar, există întotdeauna ciocolată și ceva în casă, astfel încât să aibă ceva de ciugulit când îi vine poftă.
Sigur, nu este neapărat foarte sănătos. Dar dacă iubitul tău este atât de subțire, nici nu e bine, corect?
Membru din 16 decembrie 2003
53.009 postări (ø8.56/zi)
Membru din 29.12.2007
951 postări (ø0.2/zi)
Există oameni care mănâncă mult și cu pofta de mâncare și sunt încă spind (să ai un coleg de genul asta). Dar dacă este slab din cauza lipsei poftei de mâncare și nu se simte bine, de ex. șchiopătat și apucat, aș căuta în altă parte cauzele.
Începând cu un număr de sânge.
Membru din 8 iunie 2004
1.967 postări (ø0.33/zi)
Gătitul cu conținut scăzut de grăsimi nu este neapărat sănătos, chiar dacă publicitatea încearcă să ne facă să credem.
Corpul este chiar dependent de grăsimi pentru a funcționa corect. Între utilizarea rațională a uleiurilor, a untului și a smântânii și a „gătitului cu grăsimi” există un număr de pași între aceștia. Agitarea cu pachetul de cremă este probabil să fie contraproductivă.
Faceți salata cu un ulei bun, fierbeți legume cu puțină grăsime, folosiți iaurt 3,5%, nu cumpărați brânză cu conținut scăzut de grăsimi, oricum nu are gust de nimic, puneți unt pe pâine în loc de margarină artificială semi-grasă, coaceți din când în când un tort fără gândindu-se la calorii, atunci sigur se va îngrășa. Dacă nu vă gândiți doar la greutate, ci la plăcere în timp ce mâncați sau gătiți, atunci este mai sănătos, deoarece stresul pe care altfel îl provocați eliberează doar o grămadă de cortizoli, care sunt cu adevărat nesănătoși.
În viitor, pur și simplu acordați mai multă atenție gustului intens și rotund decât efectului presupus asupra sănătății, atunci și apetitul prietenului dvs. se va îmbunătăți.
Membru din 16 decembrie 2003
53.009 postări (ø8.56/zi)
dacă EL este nemulțumit de greutatea sa, EL trebuie să se ocupe de modul în care poate schimba ceva - poate EL ar dori să mănânce puțin diferit - are poftă de mâncare pentru alte lucruri? alternarea gătitului ar putea fi soluția. astfel încât toată lumea să-și poată spune cuvântul atunci când vine vorba de preferințele personale.
doar pentru că o parte este dedicată unei diete strict „sănătoase” (care trebuie întotdeauna înțeleasă prin aceasta) - cealaltă parte nu trebuie neapărat să fie de acord cu aceasta - poate există lucruri pe care ar dori să le mănânce - dar fluxul le consideră „nesănătoase”. atunci ar trebui să i se permită să le mănânce și el - florile nu trebuie să mănânce și ele.
dacă pierderea poftei de mâncare a persistat mult timp și pierde în greutate - desigur, atunci este recomandat întotdeauna un medic.
Membru din 8 noiembrie 2004
16.148 mesaje (ø2.75/zi)
Membru din 6 decembrie 2007
4.629 postări (ø0.98/zi)
Membru din 30.11.2002
4.768 de mesaje (ø0.72/zi)
Membru din 15 ianuarie 2005
8.826 postări (ø1.52/zi)
Aș fi absolut de acord cu grisou. Nu mă îngraș nici cu mâncărurile foarte bogate în grăsimi care furnicături.
Dacă prietenul tău este un „linnet” (nu înseamnă rău, chiar nu), este mai recomandat un sport care construiește mușchii.
Câțiva mușchi la locul potrivit merită cu siguranță să te străduiești pentru un astfel de tânăr, chiar dacă doar pentru vanitatea lui
Membru din 15.08.2007
15.117 postări (ø3.11/zi)
o dietă cu ingrediente bogate în grăsimi nu ajută deloc. Acest lucru strică și mai mult apetitul. În primul rând, ar trebui verificat prietenul tău. Dacă valorile sunt în regulă, oferiți-i alimente normale, dar puternice. Cu astfel de probleme, nu pot decât să o repet din nou și din nou: fulgi de ovăz pot face minuni. Au un gust bun, sunt hrănitori și dau putere. Între ele poate fi un suc de portocale cu câteva linguri de fulgi topiți. Are un gust foarte bun și, de asemenea, se acumulează. Dacă nu aveți pofta de mâncare, o puteți condimenta, o mulțime de ierburi proaspete, precum și alimente sărate și acre stimulează pofta de mâncare. Plus cât mai mult aer curat posibil.
Membru din 03/06/2009
1.180 postări (ø0.28/zi)
Și acum serios:
Cunosc destui oameni care simt la fel (și unii dintre ei mănâncă ca bătătorii de hambar ^^). singurul lucru care îi ajută este construirea mușchilor și hrănirea grăsimilor, cred că oricum sunt moroni, îmi pare rău. Dacă te îngrași, atunci cu creierul tău.
Membru din 30.10.2008
900 de posturi (ø0.2/zi)
| Bună Flowerness, aici există o mulțime de sfaturi utile pentru dvs. LG |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 04/07/2002
31.072 postări (ø4.56/zi)
O astfel de declarație generală „Mănânc sănătos” nu înseamnă nimic pentru mine la început, pentru că mulți oameni cred asta. În plus, cu multe variante, „sănătos” nu este din păcate atât de tentant pentru toată lumea, încât își dorește cu adevărat să mănânce. Așadar, înainte de a-mi trimite prietenul la doctor, aș privi mai atent gătitul.
Un punct este deja clar aici: sănătos = sărac în grăsimi. Și un conținut scăzut de grăsime este condus la exces de unii pe care gustul îi suferă. Problema nu poate fi rezolvată neapărat cu un shake de cremă, deoarece grăsimea ca purtător de aromă lipsește adesea peste tot în mâncare - nu neapărat o problemă pentru „mâncătorul sănătos” convins, dar deseori este și pentru alții. Dacă, totuși, alimentele, care ar trebui să ofere vitamine și substanțe nutritive, nu sunt consumate cu plăcere, „îngrășarea” cu figuranți poate duce la o creștere a greutății, dar apar simptome de deficiență.
Așadar, aș prefera să vă sfătuiesc să purtați o conversație detaliată și cu adevărat sinceră despre alimente și abia apoi să vă consultați medicul pentru sfaturi.
De asemenea, cred că avem nevoie de o funcție de export KM.
Membru din 13.08.2005
1.800 de postări (ø0.32/zi)
Nu prea știu niciun sfat, dar vă pot spune despre fiica mea.
Are 17 ani și are genele tatălui ei: delicate și subțiri (în cazul ei destul de subțire).
La 16 ani a plecat în SUA timp de 10 luni și jumătate. 165cm înălțime, 42 de kilograme de lumină. Prin urmare, mult prea subțire, chiar dacă este un cioc hotărât dulce. Desigur, nu a mâncat niciodată porții uriașe, dar a mâncat întotdeauna suficient cât să o umple.
Sunt pasionat de gătit, proaspăt în fiecare zi, o mulțime de salate și legume, deși acord atenție grăsimii (rareori avem șnițel pâinit etc.), uleiului de măsline, câteva linguri de smântână sau chiar o bucată de unt, dar asta este tot pentru mine Încă important din cauza gustului. Tort în weekend și din când în când și un desert delicios.
Pe scurt: dieta ei nu era cu siguranță săracă în calorii aici, în Germania.
După 3 luni în SUA, ea a câștigat deja 4 kilograme, după întreaga ședere a fost 12.
Și chiar dacă, așa cum spune ea, îi era foame acolo și familia ei folosea lucruri atât de nebunești pentru gătit precum „grăsime fără grăsimi”, prăjituri respinse și toate delicatesele germane pe care i le-a pregătit fiica noastră inițial ca fiind prea grase.
După o scurtă perioadă de timp, când a observat că se îngrașă constant (și rapid) a trecut la masa de prânz dietetică la școală - fără succes.
După anul ei de liceu a crescut atât de mult încât chiar și eu, care îmi dorisem întotdeauna să cântărească puțin mai mult, am fost șocat la început. În plus, a suferit de erupții cutanate și de o creștere drastică a acneei sale aproape inexistente.
Acasă a fost din nou mâncare ca de obicei, cu rezultatul că pielea era deja mult mai frumoasă după 3 luni și acum arată ca înainte. Greutatea se întoarce la 45 de kilograme, fără a reduce din partea alimentelor.
Are un apetit sănătos și încă îi place să mănânce dulciuri, prăjituri și deserturi.
Ce vreau să spun: Creșterea în greutate nu este întotdeauna ceva care merită să te străduiești, soțul meu a fost același linnet de mulți ani, la fel ca și socrul meu.
Este important să lucrați la fitness, rezistență și construirea musculară.
Și acum, cu soțul meu, văd că la 44 de ani este încă subțire, dar nu la fel de subțire precum era la jumătatea anilor douăzeci.