Am testat 3 moduri de a obține oxigen
Oxigenul, sursa vieții. Dacă încă te îndoiești, amintește-ți că acesta este combustibilul de care are nevoie corpul pentru a funcționa. Tocmai mitocondriile (organite mici din interiorul celulelor) folosesc acest oxigen pentru a transforma zaharurile alimentare în energie. Aceste plante cu microenergie sunt furnizate de fluxul rapid de sânge: oxigenul este transportat de hemoglobină în celulele noastre roșii din sânge. Dar rolul plămânilor? Alveolele lor acționează ca un filtru de oxigen, care va trece apoi în sânge. Prin urmare, am putea crede că cu cât respirăm mai mult, cu atât celulele noastre sunt mai bine oxigenate. Nu atât de ușor! Într-adevăr, respirația noastră este împiedicată de poluanții din aer (în oraș), care înfundă plămânii. Mai rău, monoxidul de carbon se poate lega de hemoglobină în loc de oxigen! Alți dușmani ai respirației: stresul, un furnizor de radicali liberi care interferează cu buna funcționare a celulelor și vârsta - cu cât îmbătrânim, cu atât capacitățile noastre de respirație se epuizează. Ești convins de beneficiile oxigenării profunde? Am testat cele mai bune modalități prin care puteți realiza acest lucru.
