Dieta Dukan Dieta Bitz

Cu noul program Dukan, Gisele Bündchen & Co. slăbesc în timp record.

dukan

Esti ceea ce mananci. Oricine o face după Dukan, mai presus de toate un singur lucru:
Subțire într-un timp foarte scurt! Așa funcționează noua dietă preferată de la Hollywood.

Record record
Kilogramele au scăzut în cel mai scurt timp. Fiul Benjamin s-a născut în decembrie, iar în luna mai, supermodelul Gisele Bündchen (29 de ani) se apleacă în spate și subțire în actuala campanie de bikini pentru Calzedonia. Jennifer Lopez (40 de ani) a pierdut, de asemenea, 23 de kilograme incredibile (!) În timp record, după nașterea gemenilor ei Emme și Max. Gisele și JLo împărtășesc un secret de slăbire: noua dietă Dukan este responsabilă pentru pierderea de calorii într-un timp record.
Succesul miraculos al programului de slăbire a făcut turul, iar acum tot Hollywoodul jură pe el.

Dieta din Franța
Programul revoluționar de slăbire este o invenție a medicului francez Dr. Pierre Dukan. Renumitul expert în nutriție a dezvoltat dieta, care este folosită acum de cinci milioane de femei franceze pentru a slăbi și care a ajuns acum la Hollywood. În cartea sa „The Dukan Diet” (Hodder & Stoughton-Verlag, 15 euro), noul guru al dietelor descrie modul în care funcționează senzaționalul program de slăbire.

Patru faze
Dieta are loc în patru faze, durata depinde de greutatea dorită individuală. Programul începe cu un atac scurt și ascuțit asupra celulelor adipoase. Faza „atac” este greu, dar puteți pierde până la patru kilograme în termen de cinci zile. În acest timp, doar proteine ​​precum carnea, peștele sau produsele lactate fără grăsimi sunt în meniu.
Vestea bună: decideți individual cât timp doriți să mușcați în această fază: „Fie rămâneți în faza de atac doar o zi sau până la 10 zile. Depinde cât de multă greutate vrei să slăbești! ”Îl cunoaște pe Dukan. Există mai multă varietate în Faza „croazieră” la. Zilele cu proteine ​​pure sunt urmate de zile în care pot fi consumați și carbohidrați (fulgi de ovăz și legume). Puteți pierde până la două kilograme pe săptămână în timpul croazierei. După aceea este Faza de consolidare rândul său: Acum puteți chiar să vă delectați cu două mese de sărbătoare într-o săptămână. Orice lucru care are un gust bun este permis. În caz contrar, proteinele și carbohidrații sunt din nou în meniu cu moderare.

Joi este ziua proteinelor
Nu în ultimul rând „„Faza de stabilizare. Mănânci după starea ta de spirit, fără vina sau reguli. Cu excepția uneia: numai proteinele sunt permise joi. Și asta pentru o viață. Răsplata pentru atât de mult efort: un corp de top la Gisele.