Am testat RPM Sprint

Redacția sport.fr a avut privilegiul de a participa la cea de-a 6-a ediție a Planet Fitness Bootcamps organizată la Club Med din Vittel în perioada 21-24 iunie. 3 zile de activități sportive intensive pentru a vă descoperi și îmbunătăți abilitățile în cele mai noi tehnici de pregătire și pregătire fizică în artă marțială, antrenament încrucișat și dans. Iluminare pe RPM Sprint.

testat

Toată lumea știe RPM.

RPM este programul de ciclism în interior, unde te plimbi în ritmul muzicii pline de viață.

Sesiunea este condusă de un antrenor și durează de obicei 45 de minute. Responsabil pentru el să ghideze pelotonul peste deal și val, pe plat, în urcări, cronometre și antrenament pe intervale (antrenament pe intervale, nota editorului).

Dar știi RPM Sprint?

Spre deosebire de sesiunea clasică RPM, RPM Sprint Planet-Fitness.fr durează doar 30 de minute. Ghilimelele nu sunt de prisos ... sesiunea este încercată ... eficientă, dar încearcă. Cardio crește și pierzi în medie 675 de calorii.

Încălzirea este mai scurtă în comparație cu o sesiune clasică, iar rezistența bicicletelor de interior a crescut rapid. După cum sugerează și numele său, acest RPM este jucat din greu ... Sunteți într-un sprint, un sprint și un sprint. Ritmul este foarte mare. Timpi scurți de recuperare. Când vă apropiați de cadența maximă, intrați inevitabil în roșu.