Am testat șase aplicații pentru a vă menține în formă acasă

De Mathias Lloret

aplicații

Închiderea necesită, sportul este acum acasă. În dormitor sau în sufragerie, trebuie să vă mișcați pentru a vă păstra forma și linia. Dacă inițiativele se înmulțesc cu antrenori care își dau lecțiile în videoclipuri, fizioterapeuții care arată mișcările potrivite pe rețelele de socializare sau tutoriale pentru a arde calorii, unii preferă să rămână în autonomie virtuală și să se aplece mai mult spre aplicații. Fie că utilizați un smartphone Android sau Apple, există o mulțime de ele; Provence a testat unele dintre ele. Prezentare generală.

Activiti

Această aplicație se adresează întregii familii. Dezvoltat în parteneriat cu Spitalul Universitar din Nisa, este de asemenea recomandat oficial de ministrul sporturilor Roxana Maracineanu. Între videoclipuri și fișiere PDF, Activiti oferă sesiuni de întărire sau trezire musculară, programe complete și sfaturi pentru a vă antrena bine, protejându-vă de coronavirus. Unele conținuturi sunt, de asemenea, special concepute pentru copii, seniori sau pentru întreaga familie. Aplicația este complet gratuită.

Antrenament la domiciliu

După cum sugerează și numele, această aplicație oferă diferite exerciții de făcut acasă, axate în principal pe culturism. Cinci seturi de exerciții sunt astfel disponibile pentru fiecare nivel (începător, intermediar, avansat) și fiecare durează între 8 și 40 de minute (15 minute în medie). Utilizatorul trebuie doar să înceapă seria, totul este apoi programat pentru a respecta timpul de lucru și de odihnă, inclusiv pasajele de întindere. O versiune premium (plătită) vă permite să obțineți o gamă mai largă de exerciții, dar utilizarea gratuită este deja serioasă și completă.

Fizzup

Pe același principiu ca și aplicația anterioară, FizzUp oferă diferite exerciții și programe în funcție de dorința de a construi mușchi, a fi în formă sau a pierde în greutate. Sunt disponibile antrenamente de forță, cardio, stretching și chiar yoga, la fel ca sfaturile nutriționale. Dar pentru a putea beneficia de toate caracteristicile, va trebui să optați pentru versiunea cu plată (prețul variază de la 0,96 EUR pe săptămână la 1,84 EUR pe săptămână, în funcție de abonamentul pentru una, șase sau doisprezece luni), dar din nou, respectarea conținutului gratuit vă va ajuta să vă pregătiți corpul pentru vară. !