Am urmat o dietă anti-anxietate timp de o săptămână

timp

Ca cineva care iubește legumele proaspete și smoothie-urile cremoase, Dr. Pedre delicios. În fiecare zi exista un „smoothie zen” pentru micul dejun, care conținea ingrediente precum lapte de cocos, chefir, pulbere de proteine ​​din cânepă, afine organice, muguri de lavandă și extract de valeriană.

Prânzul a constat în toate legumele la care aș putea visa vreodată. „Salata mea anti-anxietate” consta în spanac, morcovi crudi, ceapă de primăvară, avocado și broccoli. Am acoperit salata cu pui și ulei de măsline, lămâie și sos de marină din Himalaya.

Am urmat masa de prânz cu o mână de nuci ca gustare, iar la cină am gătit legume cu frunze verzi și orez de conopidă și l-am acoperit cu somon prins sălbatic. Și în loc de cafea, am fost instruit să beau ceai de plante. Și dacă chiar am nevoie de cofeină, aș putea bea ceai verde.