Am voie să mănânc cantități mari de legume în timpul alăptării și ce întrebare pentru consultantul pentru alăptare Biggi
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Am mâncat o mulțime de legume și fructe în SS și, de asemenea, în porții mari, pentru a-mi satisface sănătatea foamei și apetitului imens și pentru a nu mă îngrasa în mod inutil. Acum am auzit că multe legume provoacă balonare. Și sunt îngrozit că micuța mea dragă (acum 1 săptămână) are o durere de stomac. Acum nu îndrăznesc să mănânc legume și să ciugulesc multă ciocolată, ceea ce este cu siguranță mult mai rău. Dar sunt atât de frustrat pentru că sunt doar cineva care este într-adevăr flămând:-( acum am nevoie Cu siguranță ajută ce legume pot mânca fără teamă și cu care mă pot mânca cu adevărat plin fără micul meu balon/durere de stomac.
Lg lisa
de LisaLasse pe 21.03.2013, 17:53
pot mânca cantități mari de legume în timpul alăptării?
Este păcat că femeilor li se spune din nou și din nou că alăptarea este un moment de restricție, deoarece acest lucru nu este deloc adevărat.
Nu există o „dietă de alăptare” generală sau alimente în general interzise sau permise femeilor în timpul alăptării (cu restricția că alcoolul trebuie evitat pe cât posibil). Influența dietei mamei asupra comportamentului copilului este de obicei supraestimată semnificativ.
O mamă care alăptează nu trebuie să consume anumite alimente (de exemplu, lapte de vacă) și toate mamele care alăptează trebuie să evite anumite alimente. În cazuri excepționale, majoritatea mamelor care alăptează au experiența că pot mânca orice le place cu moderație, inclusiv ciocolată și alimente picante, fără a-și afecta bebelușii, iar mulți bebeluși mici au balonare, indiferent de ceea ce fac mamele lor mânca. Chiar dacă multe mame au auzit că consumul de alimente „balonate” provoacă balonare la bebelușul lor, această opinie ar trebui luată cu prudență.Gazele intestinale sunt produse atunci când bacteriile intestinale procesează fibre (fibre dietetice) în tractul digestiv. Fibrele alimentare trec în continuare în laptele matern, nici măcar dacă mama suferă de flatulență extremă. La fel cum alimentele cu puțină aciditate modifică valoarea pH-ului laptelui matern, motiv pentru care nu există interzicerea sucului de portocale.
În mod normal, mamele care alăptează pot mânca orice, dar cu unele alimente este recomandabil să nu le mâncați în exces. Este cel mai probabil ca alimentele care provoacă gaze în tine să poată provoca gaze la copilul tău. Unii bebeluși au gaze sau colici, indiferent de ceea ce mănâncă sau nu mănâncă.
În cele din urmă, nu există altă opțiune decât să vedem dacă un bebeluș reacționează sau nu la ceva
nu, pentru că într-adevăr diferă de la copil la copil.
În orice caz, abstinența profilactică nu este necesară.
Mai am un articol de la prof. Dr. B. Koletzko pe acest subiect, care s-a ocupat și de acest subiect.
Salutări dragi
Biggi
„Lapte și varză. Rău pentru burtica bebelușului? "
de Biggi Welter, consultant în lactație în 21.03.2013