Ameliorarea intestinului iritabil datorită dietei potrivite - blogul KSB
Aproape unul din zece adulți suferă de sindromul intestinului iritabil. Problemele digestive nu sunt periculoase din punct de vedere al sănătății, dar pot reduce grav calitatea vieții celor afectați. Simptomele se îmbunătățesc cu o dietă potrivită.
Dureri abdominale asemănătoare crampelor, diaree, balonare sau flatulență - aceste plângeri fac parte din viața de zi cu zi pentru 10-15 la sută dintre elvețieni. Acest lucru face din așa-numitul sindrom de colon iritabil (Colon irritabile) una dintre cele mai frecvente boli ale tractului gastro-intestinal.
Simptomele apar din cauza unei tulburări funcționale a digestiei. Aceasta înseamnă că, deși nu poate fi identificată nicio cauză în organul în sine, funcția sa este afectată. În multe cazuri, transportul alimentelor în intestinul gros este perturbat. Acest lucru duce la iritație și sensibilitate crescută la durere în abdomenul inferior. Întregul tract digestiv, inclusiv intestinul subțire și stomacul, pot fi, de asemenea, afectate.
Simptome de la constipație la diaree
În sindromul intestinului iritabil, simptomele apar mai puternice și mai slabe timp de cel puțin trei luni. „Simptomele sunt complet diferite în funcție de pacient”, explică Angélique Sponholz-Schudel, gastroenterolog la Spitalul Cantonal din Baden. In timp ce unii pacienti sufera de constipatie si balonare, altii se lupta cu crampe abdominale si diaree.
Angélique Sponholz-Schudel și echipa ei tratează cele mai variate forme de sindrom de colon iritabil.
Cauzele sindromului intestinului iritabil sunt neclare. Se crede că mai mulți factori joacă un rol în dezvoltarea bolii. Sechelele unei infecții intestinale pot fi o cauză la fel de posibilă ca utilizarea anumitor antibiotice sau alimente. Sponholz-Schudel adaugă: „Pe lângă obiceiurile alimentare greșite, stresul, tulburările de somn sau stresul psihologic pot influența și evoluția bolii”.
Dacă simptomele sunt deosebit de intense și persistente, cei afectați suspectează adesea o boală gravă. „Sindromul intestinului iritabil nu este periculos din punct de vedere al sănătății”, spune gastroenterologul. Cu toate acestea, suferința pacienților cu sindrom de colon iritabil nu trebuie subestimată. „Diareea constantă și crampele abdominale severe limitează sever calitatea vieții și performanța.”
Cum să recunoaștem sindromul intestinului iritabil
Primul pas către diagnostic este o discuție detaliată cu pacientul. Un jurnal poate fi folosit ca suport în care pacientul notează durata, cursul și intensitatea simptomelor. Cu toate acestea, nu există un test special care să determine sindromul intestinului iritabil. „Anamneza și examinările ulterioare vizează excluderea altor cauze organice”, spune Sponholz-Schudel. Sunt necesare diferite teste de laborator pe probe de sânge și scaun pentru a stabili un diagnostic. Pot urma alte măsuri precum ultrasunete, raze X sau un test pentru alergiile sau intoleranțele alimentare. Medicul curant se asigură că nu există nicio altă boală inflamatorie cronică a intestinului, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă. „Deoarece aceste boli sunt tratate complet diferit de sindromul intestinului iritabil”, subliniază Angélique Sponholz-Schudel.
Terapia este la fel de variată ca boala însăși. Chiar și medicamentele ușoare, antispastice, probiotice, remedii pe bază de plante, cum ar fi inhibitorii de fibre sau diaree, pot regla mișcările intestinului și pot atenua simptomele. În plus, studiile științifice au arătat că formele speciale de nutriție au un efect pozitiv asupra problemelor digestive cronice.
O dietă adecvată calmează sindromul intestinului iritabil
Ceea ce este cunoscut ca o dietă cu conținut scăzut de FODMAP poate ajuta la calmarea intestinelor și la ameliorarea crampelor. FODMAP este o abreviere pentru oligo-, di- și monozaharide și polioli fermentabili. Acestea sunt compuși carbohidrați sub formă de zahăr care se găsesc în alimente precum grâul, secara și leguminoasele, dar și în fructe, legume și produse lactate. Acest tip de terapie nutrițională exclude inițial aproape toate alimentele care conțin FODMAP. Dacă simptomele se ameliorează, următorul pas este introducerea treptată a alimentelor înapoi în meniu. La final, pacientul primește o busolă nutrițională individuală care are un efect pozitiv asupra digestiei sale. Atenție însă: o dietă cu conținut scăzut de FODMAP restricționează cantitatea de alimente pe care le consumați, mai ales în prima fază. Pentru a preveni malnutriția, este esențial să fii însoțit de un nutriționist.
Suspectați sindromul intestinului iritabil?
Aveți probleme digestive sau suferiți de simptomele de mai sus? Experții de la centrul interdisciplinar al intestinului de la KSB vor fi încântați să vă sfătuiască: