Amețeli datorate schimbării dietei - posibil (sănătate, sport, nutriție)
Salut baieti. au pierdut aproximativ 13 kilograme timp de aproximativ 1 an.
De câteva luni practic nu am mâncat niciun dulce (am mâncat chipsuri sau ceva în prealabil, când eram în vizită, sau puțină ciocolată din când în când ... (corpul are nevoie de asta)
Ei bine, de aproximativ 3 săptămâni dansez în fiecare seară (pregătire pentru campionatul elvețian de hip hop) și înainte de antrenamentul de dans mă antrenez de 2-3 ori pe săptămână în sala de fitness (trebuie să-l epuizez)
Ei bine, dar din aceste 3 săptămâni am simțit adesea amețeală.
s-ar putea să nu am suficient zahăr sau ceva similar?
Cu toate acestea, dacă mănânc din nou ciocolată sau ceva similar, mă simt din nou rău!
4 răspunsuri
Am făcut și asta o dată. Nu am mâncat ciocolată de jumătate de an. De asemenea, am slăbit mult.
După aproximativ o jumătate de an, au început astfel de vrăji amețite. Am băut destul. Deoarece fratele meu este diabetic, mi-a fost destul de clar că am avut hipoglicemie.
Așa că am mâncat din nou ciocolată. Se poate întâmpla să recidivați la început, adică pur și simplu consumați mai mult decât doriți de fapt, dar puteți controla din nou acest lucru foarte repede.
Acum nici nu mănânc multă ciocolată pentru că nu am nevoie de ea. Dar dacă mi-e foame, este permisă o ciocolată sau un cookie: D
Sper sa te pot ajuta in continuare =)
Bei suficient Adică lichid. (Uită-te, nu este cauza)
De asemenea, aveți nevoie de multe minerale în timpul sarcinii de antrenament - corpul pierde multe substanțe bune cu transpirația.
Magneziu? Calciu? Căutați în Google mai multe detalii și apoi obțineți ceva recomandat în farmacie!
dacă aveți hipoglicemie, atunci ajută și fructele, există fructoză în ea
sau sucuri de fructe cu „dulceața fructelor”
Bei suficientă apă? .
Poate pentru că.
Dar trebuie, de asemenea, să ții cont de faptul că folosești o mulțime de calorii în plus atunci când dansezi, astfel încât să poți planifica puțină dulceață în dietă fără conștiința vinovată.;-) meriți atunci
numai în magazin cel puțin 3 litri pe zi!
nu poate fi din cauza asta!;)
Știu că aș fi meritat ... dar asta este mai ușor de spus decât de făcut!
întrebări similare
Bună ziua, îmi place să mănânc chipsuri și aș vrea să întreb dacă este mai nesănătos decât ciocolata sau altceva
Am 16 ani și în prezent fac dietă și îmi schimb dieta în același timp. Faptul este că mănânc cele 500 de grame de legume prescrise, dar cu greu mănânc fructe. Abia mănânc dulciuri (aproximativ 30 de grame de ciocolată; Monster Red Ultra) și beau apă.
Schimbarea dietei în sine îmi dă multe, sunt mai vitală și mai aptă decât la dulciuri, dar am totuși problema de a nu merge la sală mai mult de o dată pe săptămână. Indiferent dacă mă ridic sau nu, până la urmă nu am chef.
Ai vreo idee despre cum pot rezolva asta?
De obicei nu mănânc niciodată ciocolată, chipsuri sau alte lucruri dulci și eram doar în starea de spirit pentru ciocolată și am răzuit 200g de glazură de tort de ciocolată din vas cu o lingură. Mă simt rău de jet și am dureri de cap. cum și ce pot face în acest sens ?
Sunt la dietă și vreau să slăbesc un pic din greutate, dar am un adevărat „exces de mâncare” chiar acum, mănânc chipsuri . Deci ciocolata este foarte nesănătoasă -.- Dacă fac sport imediat (antrenamente și altele asemenea) ard tot ce am mâncat acum.
Mănânc mult, foarte mult, dar recent am început antrenamentele cu greutăți. Lucrul este că mănânc de toate, mâncare sănătoasă și nesănătoasă. Fructe, legume, carne, proteine, fibre, dar și zahăr, ciocolată, chipsuri. De aceea, încă mai pot construi mușchi când mi se cere ?
Deoarece sunt puțin prea subțire și vreau să mă îngraș, mănânc 100g de ciocolată cu aproximativ 550g de calorii seara aproximativ 1-2 înainte de culcare, astfel încât să-mi pot completa dieta dacă nu am mâncat suficient am vrut să întreb dacă ce va crește odată cu greutatea Baiat 170cm 50kg multumesc:)
Sunt deja atent la dieta mea într-o oarecare măsură, există zile sau săptămâni când mănânc foarte curat. Fructe, legume, pește, carne, iaurt natural, ouă, nuci etc. și apoi de 3 ori, dar fără gustări. Dar mai sunt și zile în care beau cola și mănânc chipsuri și 1 baton de ciocolată.
Am de gând să fac următoarele mâine:
Vreau să mănânc 1 baton de ciocolată și 1 pungă de chipsuri.
Pentru aceasta mănânc 1 sul cu 2 ouă fierte seara.
Nimic pentru micul dejun și nimic pentru prânz.
O să mă îngraș sau nu în ciuda ciocolatei și a chipsurilor? ?
PS: PLANUiesc DOAR să o fac mâine. Apoi mănânc din nou normal !
Am deja 14 ani. au avut o oprire în dezvoltare de peste un an. Mănânc destul, aproape puțin, dar nu mă îngraș. De asemenea, fac sport regulat. Am avut zilele mele de când aveam 12 ani și de atunci am crescut cu 2-3 cm. Dar acum vreau să-mi îmbunătățesc dimensiunea bustului mic și fundul meu, pentru că nu mă simt foarte feminin.
Poate cineva să-mi spună cum aș putea îmbunătăți aceste 2 locuri?
PS: Este probabil important să știu - fumător -.- - din când în când o bere - Îmi place să mănânc foarte mult, dar nu foarte gras, cu excepția ciocolatei și a dulciurilor sau a ciocăniturilor, precum chipsuri
Bună tuturor. De fiecare dată când descopăr una (sau mai multe) bare de ciocolată în dulapul cu bomboane, trebuie să mănânc de toate! E o nebunie! La fel se întâmplă și cu urșii gumi, chipsuri etc.
Nu pot să mănânc puțin, asta nu va merge! Chiar dacă iau doar o bucată mică, alerg înapoi la dulapul cu bomboane și mănânc mai mult până nu mai rămâne nimic! Și nici nu pot împiedica părinții mei să cumpere ciocolată.
De ce vreau să renunț la dulciuri:
M-am antrenat pentru un pachet de șase de aproximativ jumătate de an, iar o dietă sănătoasă este inevitabilă pentru un succes vizibil!
Am cosuri și vreau să-mi susțin pielea cu o dietă echilibrată
Problema cu mine este că nu pot împărți ciocolata. Nu pot să mănânc puțin între ele, fie întregi, fie deloc.:(
Vă rog să mă ajutați! Mulțumesc mult
Bună, oameni buni, dacă mănânc fasole albă fiartă cu bere în loc de chipsuri sau ciocolată seara (fără nimic, doar din castron), este mai sănătos? (Atenție, de fapt vorbesc despre fasolea gătită în casă, nu despre cele picante prăjite din magazinul din Asia)
Îmi place să mănânc ciocolată și vreau să schimb asta. Ce se întâmplă dacă mănânc aproximativ 0,5 kg de struguri în fiecare zi? În loc de ciocolată, desigur!
Așa numiți o alimentație sănătoasă? La ce sunt bune strugurii?
De fapt, mănânc o dietă foarte, foarte sănătoasă, dar de câteva săptămâni primesc o poftă incredibilă de ciocolată în fiecare după-amiază. Acum mănânc un sfert de bară de ciocolată neagră în fiecare zi. Asta mă enervează într-adevăr, pentru că simt că îmi distrug întreaga dietă. Nu-mi plac sau mănânc alte dulciuri sau gustări în afară de ciocolată.
Cum poți să nu mai mănânci ciocolată? Nu este posibil să încetați să cumpărați, deoarece alții cumpără întotdeauna.
Obișnuiam să înghesuiesc totul în mine (nu vă înțelegeți greșit, nu sunt nicidecum grasă). dar în ultima vreme nu am chef de chipsuri de mai multe luni. care ar putea fi motivul?