Amețeli și slăbiciune cu dietele cu formulă
Sora mea a început joi trecut o dietă cu formulă, mai precis cu Yokebe. Cu siguranță unii dintre voi știți acest tip de pulbere. Se amestecă cu lapte și înlocuiește o masă. În faza de concentrare, înlocuiți toate cele trei mese cu un astfel de shake. Acum a făcut-o și a fost extrem de motivată, deoarece a slăbit aproape 4 kg în 4 zile. Dar, brusc, a mai avut 2 kg, astfel de fluctuații nu sunt normale, nu?
Astăzi s-a simțit foarte rău, a spus că este iritabilă și că amețește mai des. Sincer să fiu, nu mă mir deloc, pentru că atunci când mi-e foame, mă simt la fel. Din păcate, de aceea nu mă țin de astfel de diete radicale, pentru că atunci când îmi este foame, sunt insuportabil.
Mă întreb doar de ce atât de mulți au reușit de fapt să slăbească la o astfel de dietă? Unii chiar susțin că nu le-a fost niciodată foame, dar nu-mi pot imagina asta. Am încercat atât Almased, cât și Yokebe și de ambele ori am eșuat din cauza foamei. Se presupune că ar trebui să te simți atât de grozav și energic, dar când aud că ești șchiopătat și amețit, aș spune că energicul este altceva, corect?!
» Jacqui_77 »Postări: 2718» Puncte de discuție: 19.87 »
Dietele cu formule, ca orice altă dietă, sunt absurdități. Oricine dorește să-și reducă permanent greutatea poate face acest lucru doar schimbându-și dieta în „sănătos și echilibrat”, nu sufocând un fel de ciupercă dintr-o pudră mixtă. Publicitatea promite că ar trebui să vă simțiți în formă și să vă energizați mâncând astfel de lucruri în loc de o masă sănătoasă, nu trebuie luată ca atare.
Senzația de slăbiciune și amețeală a surorii tale este ușor de explicat: probabil consumă mult prea puține calorii. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă orientați către rata metabolică bazală și rata de lucru. Primul indică consumul de calorii de care are nevoie corpul într-o stare complet de odihnă pentru a-și putea aproviziona în mod corespunzător toate organele. Cu acestea din urmă, toate acele calorii sunt adăugate la rata metabolică bazală de care aveți nevoie pentru a efectua tot felul de activități, de la ședere până la transportul menhirurilor. Puteți calcula aproximativ ambele vânzări, de ex. aici.
Dacă mâncați mai puțin decât rata metabolică bazală de calorii, nu ar trebui să vă mirați dacă corpul dumneavoastră nu poate funcționa corect și acest lucru este indicat de amețeli, de exemplu.
Printre cei care au slăbit cu așa-numita dietă cu formulă, au fost probabil și cei a căror rată metabolică bazală era compatibilă cu cantitatea de calorii consumate de aceste băuturi și cărora le-au fost scutite atacurile de slăbiciune. Dar îndrăznesc să mă îndoiesc că acești oameni nu ar fi trebuit niciodată să se simtă flămânzi. De asemenea, mi se pare puțin probabil ca aceștia să fi fost capabili să-și mențină permanent noua greutate după revenirea la dieta lor normală. Dar la ce folosește reducerea greutății în săptămâni, luni sau ani de agonie când la final efectul yo-yo lovește din nou și ajungi să cântărești mai mult decât înainte?
Sora ta este sfătuită să țină mâinile departe de pudră și de banii pe care i-ar cheltui pentru a investi în sfaturi nutriționale. Ea poate furniza informații și, dacă este necesar, poate primi o subvenție de la compania sa de asigurări de sănătate.
» Doreen82 »Postări: 316» Puncte de discuție: 7.93 »
De asemenea, cred că toate aceste diete cu formule sunt doar teribile. Am mai încercat-o când nu am slăbit după sarcină. Dar asta a fost o lovitură absolută în cuptor, pentru că am fost întotdeauna amețit și nici nu m-am simțit prea bine acolo. În afară de băuturi, nu consumi nimic și că corpul tău devine șchiop la un moment dat este cumva de înțeles. De asemenea, mi-a fost foarte foame tot timpul. De asemenea, nu pot să înțeleg cu adevărat cum oamenii se pot simți în formă și chiar să facă sport în lateral. Într-adevăr de neînțeles pentru mine.
Abia luna trecută sora mea a făcut din nou acest tip de dietă cu Almased și, ca urmare, a avut probleme circulatorii masive, așa că am fost și eu destul de îngrijorată. Marele succes în slăbit nu s-a concretizat și a ajuns să o rupă. Este mai bine așa, deoarece îți distruge doar metabolismul și propriul corp. După aceea, oricum cântărești mult mai mult decât înainte, deoarece se produce atunci binecunoscutul efect de yo-yo. Aceste diete cu formulă sunt o porcărie absolută și nu le recomand nimănui. Deci, personal, nu cunosc pe nimeni care să fi pierdut mult cu asta. Majoritatea dintre ei au renunțat complet supărați după câteva zile.
» MeL.G »Postări: 4918» Puncte de vorbire: 16.81 »
Astfel de diete sunt inutile pentru o lungă perioadă de timp și pot fi chiar foarte periculoase. Deoarece sora ta se simte deja slabă și chiar suferă de amețeli, aș îndemna-o să oprească așa-numita dietă. Aceste shake-uri nu înlocuiesc cu adevărat o masă reală și organismul nu primește acei nutrienți etc. de ce are nevoie.
Sora ta ar trebui să meargă la medicul ei pentru sfaturi cu privire la dietă. Medicul o poate ajuta să creeze un plan nutrițional cu privire la modul în care poate pierde în greutate într-un mod sănătos. De asemenea, este departe de a fi sănătos să pierzi 4 kilograme în 4 zile. Weight Watchers nu este, de asemenea, o metodă proastă dacă poți face față.
» Garoafe »Postări: 32246» Puncte de vorbire: -0.17 »
Nu aș încerca niciodată acest tip de dietă. Chiar dacă omit prânzul, îmi va fi foame ca un urs. Cred că astfel de diete sunt inutile oricum. O faci radical și iei toată energia de care are nevoie corpului tău. Apoi, când ai pierdut kilogramele, începi să mănânci din nou normal și te îngrași din nou. Un cerc vicios. Cel mai bine este să vă schimbați dieta și să vă exercitați corect. Asta aduce ceva permanent și vă puteți menține greutatea așa. În prezent, încerc să „slăbesc în somn”.
» Jenna87w »Postări: 2149» Puncte de discuție: 0,47 »