Analiza corpului - diferite metode
Cântarele personale au înflorit de mult, dintr-un simplu instrument de control al greutății, într-un accesoriu de înaltă tehnologie care ne susține în epoca conștientizării corpului și a stilului corporal. Reprezentanții moderni ai genului nu indică doar kilogramele pentru o lungă perioadă de timp; dezvăluie detalii și fapte despre natura corpului: procentul său de grăsime, masa musculară și valorile arderii, până la greutatea oaselor.
În timp ce solzii corpului erau ascunși sub dulapul dormitorului, acum fac parte din echipamentul de bază al fiecărei băi. Deoarece imaginea noastră de sine - sportivă, potrivită, activă, independentă - include și controlul și modelarea propriului corp. Și chiar lupta pe tot parcursul vieții împotriva zonelor cu probleme este discutată cu colegii la prânz.
De asemenea, datorită importanței crescute a unui aspect bine îngrijit și dinamic, gama de cântare de baie s-a schimbat revoluționar în ceea ce privește designul și funcționalitatea în decursul câtorva ani.
De la cântarele de baie mecanice la cele digitale
Cântarele mecanice de baie au fost utilizate numai pentru controlul greutății. Cu toate acestea, dezavantajul lor a fost că măsurarea nu a fost foarte precisă. Și cu o schimbare a greutății corporale, una sau cealaltă lira ar putea fi înșelată.
Cântarele digitale obișnuite pentru baie nu sunt sensibile la astfel de încercări de manipulare. În plus, dezvăluie fiecare păcat dietetic la cel puțin 100 de grame. Chiar și mecanismele de deplasare nu mai au niciun efect. Deoarece multe dintre modelele mai noi salvează valorile personale măsurate (dacă este necesar și pentru mai mulți oameni), uneori arată și dezvoltarea greutății în mod grafic.
Cu toate acestea, nici cifra, nici greutatea corporală nu depind numai de caloriile consumate. Procentul de grăsime din organism și greutatea oaselor, care variază semnificativ la diferite persoane, joacă un rol important.
Cântarele de grăsime corporală utilizează conductivitatea electrică a corpului
Jocul ascunderii s-a încheiat, glosând și autoamăgirea nu mai poate fi ținută. Și, de asemenea, o percepție distorsionată a super-subțire ¬ "Sunt prea gras!" - poate fi respins în alb și negru. Deoarece căruțele moderne de grăsime corporală determină nu numai greutatea exactă, ci și procentul de grăsime corporală.
Pentru orientare: la femeile adulte, procentul de grăsime corporală este în intervalul normal între 22 și 34 la sută. La bărbați, ar trebui să fie în jur de 15-25%.
Această valoare este măsurată folosind rezistența pielii folosind electrozi. De obicei, există patru electrozi distribuiți pe suprafața benzii de rulare a solzilor, astfel încât doi poli să atingă un picior. De regulă, vă introduceți înălțimea și sexul înainte de a stabili.
Rezultatele măsurătorii sunt fiabile doar într-o măsură limitată, mai ales în cazul cântarelor simple de grăsime corporală. Deoarece pielea, pe suprafața căreia este măsurată, nu poate fi schimbată. În funcție de faptul că este destul de uscat sau umed, conductivitatea acestuia variază. Valorile măsurate ale unei scale de grăsime corporală devin mai semnificative dacă vă folosiți în stare normală de odihnă și comparați mai multe rezultate ale măsurătorilor.
Cântarele personale cu „măsurare cu patru poli” oferă rezultate și mai fiabile. Pentru a determina procentul de grăsime corporală, conductivitatea electrică este apoi măsurată la patru poli - doi pe picioare și doi pe mâini. Mai ales că rezultatele pot fi apoi derivate dintr-o zonă mult mai mare a corpului, ele sunt, de asemenea, mult mai precise.
Monitorul compoziției corporale relevă masa musculară și osoasă
Un monitor de compoziție corporală are un număr mare de funcții și, prin urmare, permite și concluzii detaliate: Pe lângă conținutul de grăsime corporală, monitoarele de compoziție corporală dezvăluie și cantitatea de apă din corp, precum și masa musculară și osoasă, și chiar greutatea oaselor. Acesta din urmă este deosebit de important pentru sportivii competiționali și extremi. Dar și persoanele supraponderale folosesc aceste măsurători pentru a-și evalua realist progresul personal.
Unii producători oferă deja cântare cu funcție de semnal optic în segmentul de preț mai mic. Dispozitivele nu numai că arată starea actuală, ci și tendința.
Unele monitoare de compoziție a corpului vin, de asemenea, cu o telecomandă. Valorile corpului determinate pot fi salvate în această telecomandă; apoi le aveți la dispoziție la medic sau antrenor în orice moment. Unii producători chiar oferă compatibilitate cu computerele de formare sau un computer. Există acum chiar și cântare de baie online cu acces la internet prin WLAN. Îl puteți utiliza pentru a trimite pe Twitter rezultatele măsurătorilor în timp real, de exemplu.